(第4天) 提升自己，改善关系，从现在做起，共读《人生脚本》！
2020年6月11日周三 早上5:25-6:05！
今天共读：第二篇 第三章人类的命运 A.人生计划每个人的命运如何，开始……至（电子版）23页第三阶段，青少年时期，……这个告别演出是最重要的，治疗师的责任就是对它进行修正。
在本书中，艾瑞克·伯恩说，无论你接下来做了什么，都取决于你的“脚本”。脚本是了解人类命运的重要概念。脚本可以解释为什么一个人终其一生都在努力，却仍旧无法感到满足；也可以解释另一个人为什么在人生中只是做了点小事，却感到相当欢喜。
人生脚本到底有几个类型呢？
总体说三个类型：
第一，赢家。
第二，非赢家。
第三，输家。
成长、接受、拒绝成长。
参与共读，领读后感，体验不同的感受，真心准备（构想）做好服务，但也是有不足的地方，如应该牢记各位美女名字，应急读书中出现问题……；很高兴美女们
给予这次领读的机会。期待明天早上的相遇，美丽老师/伙伴们！
王爱美 无 无
同读《人生脚本》DAY 3
今天早上5：30伙伴们如约而至。
虽然节奏稍乱，但是同读依然欣舒畅，因为我想学习，提升自己。
金句：
1.每个人的命运如何，取决于他在面对生活中发生的事件时，脑中是如何运作的。每个人都有自己的人生计划。每个人也有能力去实现自己的人生计划，并影响他人的人生计划。
2.脚本：每个人在幼年时就决定了自己将如何生活，如何死亡。无论走到哪里，他都会在头脑中把这个计划带到那里。脚本是幼年时便做好的计划。
3.脚本是一个持续的人生计划，幼年时在父母的压力下形成。一旦进入脚本，无论他感到自己在挣扎，还是感到自己很自由，都有一种心理力量，推动他走向命运的结局。
4.脚本需要符合以下条件：a父母的指令b 在指令的人格发展c 童年时期的决定d 总是以某种特定的方法成功或失败e 确信的态度(或者说是一种坚定的姿态，当下对过去的事坚信不移)。
5.人生脚本的形成基于父母对孩子的教导，孩子会遵循这种教导的三个原因：a 它为人生赋予了目标。b 它是他们拥有了可被接受的使用时间的方式。c 在如何做事方面，人需要被教导
6.脚本发展第一阶段：儿童把身边的大人当作魔法的人，并相信这些人有时可以变成动物;第二阶段他们只是将人的某些人身上会一直持续到成年。第三阶段青少年时期他们再一次修订脚本以适应当时的现实。
这个告别演出是最重要的，治疗师的责任就是对它修正。
早上读到黛拉和玛格达的例子，我的心里是难受和惊恐的，这会让我联系到我自己的生活，思之极度恐惧。所以要通过学习去战胜恐惧，自己成为自己的治疗师，去修正，改善我的脚本。
袁晓杰 高中 心理健康老师
D4欣约《人生脚本》5:30——6:00精读小组
2020年6月11日 第4天
今天读书时， 有个小伙伴儿被漏掉了，其他的小伙伴儿在群里发信息，其实后来才发现，被漏掉的小伙伴儿根本就没有觉察到。小伙伴儿因为帮助别人而分散了注意力，都不知道读到哪里了，为小伙伴们有这样的铁杆朋友而骄傲。还有的小伙伴儿忘记关麦了，时常发出一些响声。我私聊、在群里留信息，伙伴们在关注读书没有注意到，后来我在群里点了小伙伴儿的名。也许是因为我的着急、焦虑给小组带来了动荡不安。如果我的态度让小伙伴们感到不舒服，那请小伙伴们多多包涵，我会注意我的态度和语气的。今天也得到了秋霖老师的亲传，无限感激。
根据伙伴们的建议和秋霖老师的指导，我们今天又出台了读书新规则。目的是创造良好的环境，让伙伴儿们安心读书， 读书的过程中培养能力，养成好的习惯。
下午我又试了试，朗读每页书大约需要三分多一点儿，每天读12页应该是没有问题的。期待明天的读书，完成我们的当日读书任务。
感恩伙伴们的支持和帮助，越来越有信心，✊越来越有干劲。
联系客服
