今天想给大家介绍一位
瑜伽小姐姐Ania
她是我最喜欢的INS瑜伽博主
没有之一
各种瑜伽高难度动作
手到擒来、轻松自如、毫无压力
看着她的练瑜伽图片
感觉就像在欣赏一件艺术品
简直就是享受
每一个瑜伽动作、每一块肌肉
堪比一张解剖图
她曾分享的瑜伽干货序列图
曾火爆整个INS
动作标准、图片清晰、步骤明确
对瑜伽人的学习具有很好的参考意义
她曾分享的瑜伽正误对比图
曾刷爆我们的整个瑜伽朋友圈
对初学者来说不要太直观了
一眼就能看出问题所在
各种高难度瑜伽教程
看着她做真滴好简单
自己做就呵呵了
看完这些
你一定跟我一样
无法相信
Ania是30岁才开始练瑜伽的吧
感觉她应该是从小练瑜伽
才可以练成这样吧
但事实上Ania非常遗憾
自己到了青年时期才开始瑜伽
她甚至在INS上呼吁大家
从少年时期开始
Ania是在30岁的时
一次工作之余的度假中
偶然练了一次瑜伽
没想到瑜伽从此改变了她的整个人生
练瑜伽、教瑜伽、分享瑜伽
已经成为她现在每天的日常
完美的腹肌、马甲线
柔软而不失力量的身体线条
光泽和富有弹性的健康肌肉
真的不要太美啦
看着她的身材、马甲线
很多人可能会说
她一定是没生过娃
但事实上
Ania的娃已经上学
今年他的身高都快赶上Ania了
Ania练腹肌的日常瑜伽方法
了解一下
所以，练瑜伽
好身材和健康
从来都不是轻而易举的就能获得
而是靠日积月累来的
如果你是刚开始瑜伽
三个月半年还没有太大的变化
不要着急
瑜伽是以年为单位发生变化
瑜伽
是一种生活方式和态度
不紧不慢、不骄不躁、不执着、平衡
刚刚好
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