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情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。
人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。
有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。
情绪不稳定是缺乏自控力。
在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。
情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能被情绪牵着鼻子走。
这就导致他们性情多变，阴晴不定，并且极端跳跃，上一秒还笑嘻嘻的脸，下一秒可能就因为某些微小的细节暴跳如雷，不分场合，不看对象，不顾及他人感受，不注重自身影响。
容易情绪化的人往往精神高度紧张，他们非常依赖得到别人的关爱，但又像个小孩子一样没有能力去经营维持一段好的关系，他们敏感，渴望得到别人的关心与注意。
情绪不稳定更容易伤害人。
作者有川真由美说：“你的生活方式，与你如何处理情绪垃圾是息息相关的。”
很多人因为情绪失控，做出了让自己后悔的事,因为一时之气，毁坏了苦心经营的东西。
情绪不稳定的人伤害的不仅仅是自己，他们在脾气上来的时候，没有一点的自控力，很多伤人的话脱口而出，甚至有时候会伴随一些肢体动作，但是情绪一过，又开始感到后悔。
人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢和一个情绪不稳定的人待在一起担惊受怕，你的过度愤怒和抱怨，你的情绪化只会让朋友、机会离你越来越远。周而复始，形成以一种恶性循环当中，你的生活和工作就会受到极大的影响。
情绪不稳定受伤害最大的就是你身边的人，人们都知道家人会更包容自己，所以情绪不稳定的人往往会选择向家人发火，关系越亲近越容易受到伤害。
小吵怡情，大吵伤身。当争吵成为家庭生活的常态，坏情绪传染太多，不论是亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。
情绪稳定是人最好的修养。
生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。
但情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要把心放宽，遇事多想想好的方面。人生再艰难，明月清风也不要钱。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。自己爱自己，没有人能给你百分百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，在心里问问自己是否真的考虑清楚。
情绪稳定，是一个人最好的教养。控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。
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