湿气经常出现在中老年人群，我们经常会发现湿气的存在，却不加以重视，就会导致身体不适症状进一步加重。湿气还属于一种慢性病，与许多肿瘤、癌变有密切关系。
体内湿气重会表现在各个方面，特别明显的有以下4点：
1、消化方面：湿邪会困扰脾脏，危害其正常运化，出现胸闷、腹胀、食欲不振、饭量减小、大便溏泄等。另一方面，脾虚运化不足也会导致内湿，出现口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
2、头部：湿邪最初侵袭身体时，会出现头昏沉重，身体像裹着一件湿衣服；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。《内经》提到“因于湿，首如裹。”此外，还会有发热、流清鼻涕等。
3、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，出现关节酸痛、沉重、屈伸不利症状。
4、舌苔：湿邪缠身最明显的就是舌苔厚腻，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。通过舌苔还能判断是寒湿或湿热，一般寒湿体质舌苔白，而湿热体质舌苔发黄，观察时要以清晨刚起床为准。
湿气重反复除不掉该怎么办？可以试试一种中药茶
湿气重绝大多数是脾虚虚弱导致的，中医认为脾虚湿盛，脾负责身体水湿的运化，脾胃功能差运化不足，就会被湿邪所困。反过来，脾胃虚弱的人更容易形成内湿，另外当外湿入侵的时候，抵御能力较弱，加重湿气。
湿气重用中药茶调理是一种治标治本的方式，运用健脾去湿、利水、排毒的中药材，结合茶的温和，不损伤脾胃功能，完全没有副作用，茶借药性、药助茶功，实现快速根源除湿的目的。市场上比较常见的有沁元茶，每天可以冲泡~3包，是一种非常方便的去湿方法。
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