决明子的功效与作用

李茜

副主任医师中国中医科学院广安门医院肾病科三级甲等

功效与作用

清肝明目、利水通便、降脂降压

决明子属于清热泻火类中药，能够清除肝火、缓解肝热，有利于改善失眠多梦、耳鸣、胁肋灼痛等症状。由于肝开窍于目，因此决明子还能够保护眼睛、缓解眼部疲劳、维持正常视力，适合经常用眼的人群饮用。决明子还具有润肠的功效，实热便秘的患者可以用决明子泡水喝，能够帮助通便、缓解内热、促进毒素排出。另外，决明子具有利尿、降血脂的作用，高血压患者经常饮用可以调整血压，对于病情的控制有一定的益处。

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注意事项

适宜人群

肝火旺盛者、习惯性便秘者、高血压者、肾虚体胖者

禁忌人群

脾胃虚寒者、气虚便溏者、低血压者、气血不足者、月经不调者、孕妇、先兆流产者

不宜同食

大麻子、碱性药物、温性药材、降压药

决明子有润肠通便的功效，而大麻子也具有泻下通滞的作用，且含有一定的毒性，两者相克，因此不宜一同服用。其次，决明子在碳酸氢钠、氢氧化铝等碱性药物的作用下容易发生氧化反应，从而降低药效。决明子属于寒性药材，用药时应避免与丹参、枸杞等温性药材搭配使用，由于药性相反，很容易影响药物价值。另外，决明子有降压的功效，在服用降压药期间，需要严格控制决明子的摄入量，防止血压过低。

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食用方法

泡茶

准备适量的决明子，用文火炒至微黄，再将炒好的决明子与绿茶一起加入沸水中浸泡五分钟左右即可饮用；决明子还可以和麦子搭配饮用，在锅中加水，煮开后加入决明子与麦子，煮十分钟左右关火，放凉后即可饮用；也可以将决明子与山楂、荷叶一起用水煎煮后饮用，可以起到比较好的降糖、降脂效果。注意决明子茶不宜长期大量饮用。