不到40岁血液就开始黏稠？4种食物帮助清洁血管，让血液干净

随着现代人饮食和生活方式的诸多改变，血液黏稠的情况越来越多，尤其近些年来越来越有向年轻人发展的趋势，这也导致心脑血管疾病发生的风险大大增加。

清除血管垃圾，让血液不黏稠，必要时除了依靠现代化的医疗技术和药物外，平时吃东西多注意，对清理血液垃圾也有帮助，血液干净了，人就不容易生病。那么，可以吃什么呢？

1、玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。平时食用玉米油，也可降低胆固醇并软化血管。最简单的做法就是煮玉米。

2、海藻

素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。

3、山药

山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。

4、富硒荞子茶

富硒荞子茶素有“天然胰岛素”的美称，且含有丰富的B族维生素、矿物质等，其中所含的类黄酮物质——芦丁更是保护血管的“高手”。特别适宜患有糖尿病、高血压及冠心病的人食用。

除了饮食之外，经常拍打肘窝或膝窝部位，每隔两周拍打一次，拍打以少量出痧为宜。这样做也有清理血液垃圾的保健作用。