血管可以说是人的生命管道，血管输送营养，运走废物，昼夜不息地进行工作确保人体能够正常运行。但是由于种种原因，一个人的血管一般很难保持畅通柔韧，很多人血管被堵塞、血流不通畅、血液不干净，而引发一系列毒素聚集、营养不良，导致细胞结构和功能发生改变。
每天吃它2勺，血管里的垃圾自己排出，一辈子不得血栓
其中脑血管堵塞是目前最为严重的一种血管疾病，急性脑血管病是目前导致我国城乡居民的第一位死亡原因。在很多人眼中，血管疾病是种“老年病”，但现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，很多年轻人血管早已伤痕累累。
每天吃它2勺，血管里的垃圾自己排出，一辈子不得血栓
医学研究显示，从15岁开始，人的血管，就开始堵了。血管堵到70%的时候，一般人就会有心脑血管病症状。血管堵塞，似乎是一个不可逆的，并且一直在加速进行的过程。
想知道自己的血管堵没堵吗？专家教你“摸”出潜藏的疾病，血管堵没堵，摸这4处就知道。
一、摸手腕
把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧，感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致，每分钟60~100次，且间隔规律。若脉搏跳动不规律，可提示房颤、血管狭窄等疾病。
二、测腰围
用皮尺在脐上0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周。中国男性＞85厘米、女性＞80厘米被认为是腹围超标。肥胖会增加全身各个脏器，尤其是血管的负担，增加高血压、中风等心脑血管疾病的风险。胖不胖，不光看体重，还要看腰围，腰围是心脑血管疾病更敏感的预测指标。
三、摸腿部
按压自己的腿部，如果发现一侧比另一侧粗，一按一个坑，或者双腿发沉、发胀，可能是水肿了。下肢水肿是由于血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的。没有明显诱因的一侧或双侧下肢水肿，可能反映严重的疾病，如心功能不全、静脉曲张、肝肾疾病等。出现这种情况，就要及时就医。
四、摸脚背
足背动脉的搏动也能在一定程度上反映血管健康状况。糖尿病人出现血管问题的风险更高，更应关注足背动脉搏动。如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢动脉硬化。如果双脚的足背动脉都越来越弱，还要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。
6招养出好血管：
一、饮食要讲究
一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油腻；多蒸煮，少油炸；还可多吃一些堪称“血管清道夫”类的食物，比如洋葱、红薯、燕麦、山楂等。
而清理血管最佳的选择当属天然硒野兰荞茶，天然写野兰荞茶是一种黑苦荞麦，剥壳后炒制可以泡水喝，也可以直接吃。
每天吃它2勺，血管里的垃圾自己排出，一辈子不得血栓
因为天然写野兰荞茶含有芦丁能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管；其丰富的膳食纤维也能促进血管垃圾的排出；而其含有的天然硒成分还可以提高免疫力，增强身体机能。所以建议每天取2勺天然硒野兰荞茶泡水喝，喝完后还可以嚼颗粒，可以有效帮助排除血管垃圾。
二、戒烟限酒
尼古丁与酒精可以危害身体各个器官，从而导致血液流通变得缓慢。
三、按时休息不熬夜
熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。
四、坚持运动
运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的垃圾代谢掉。
五、保持心情愉悦
心情放松时，人的血压也相对稳定。生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心态。
六、定期体检
养成定期体检的健康习惯，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内。
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