《瑜伽初学者入门必备课程》8种坐姿、8种手印、3种呼吸法和3种

瑜伽体位法的练习讲究“动静结合”强调配合特定的坐姿、手势以及呼吸的韵律来完成动作。所以，在练习之前，我们必须先了解一些常用的瑜伽坐姿、手印、呼吸和调息方法，这就是我们设计瑜伽初学者入门必备课程的初衷。

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