30岁的人70岁的血管这是为什么?一个食疗方助血管洗个澡

这几年我们对于什么心梗早发、中风早发几乎都已经“见怪不怪”了,30岁出头就因为突发心梗、中风去世的新闻也不如早年那么令人震惊,但这种“习以为常”本身却更可怕:因为它意味着,“30岁的人70岁的血管”在现代人群中,恐怕绝非罕见。

“其实,大多数早发的心梗、中风患者,其背后真正的问题都是动脉粥样硬化、斑块和血栓,而这些说白了就是血管早衰。”因为我们所熟悉的高血压、糖尿病、高脂血症等问题,血管经历“沉积-钙化-狭窄-破裂/闭塞”这样一个病变过程后,最终走向的结局就是我们所熟悉的心脑血管急性事件。当然,由于血管负责全身供血,如果它出现问题,全身都会受到影响,所以我们所熟悉的那些衰老特征,比如皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记忆力下降……其实也都可能由血管而起。

不过,我们的血管年龄到底该如何测算呢?

当你在中青年时段出现以下问题时,你的血管肯定是处于“早衰状态”了:

①血管变脆、变硬  ②血管堵塞  ③颈动脉斑块  ④静脉曲张

日常除了“三高”还要注意血稠和压力

在传统的‘三高’里,大家对于血糖和血压问题关注度是比较高的,发现问题都会主动去就医,但是对血脂的重视度还不够。其实,很多人在高血压、糖尿病出现之前,最先出现的就是脂质代谢方面的问题,而高胆固醇等问题对于血管老化的影响可是不容置疑的。

另一方面要注意的就是“血稠”,现在常有市民在体检报告上看到“血液黏稠度过高”的字样,感觉不知所措。其实,“血稠”在医学上被称为高黏稠血症,同样是中老年人易患的问题。高血脂就会引起血液黏稠度偏高。

影响血稠程度的因素很多,比如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、季节和气候等,都会对它产生影响。比如前面提到的高血脂,如果一个人吃得特别‘暴力’,摄入了大量胆固醇或者糖分,导致血液里的胆固醇、甘油三酯升高,那么不仅会表现为高血脂,也会加重血黏稠程度。

血管健康“老来治,不如早养护”

桑葚火麻茶:取火麻仁5g、番石榴果5g、莱菔子3g、葛根3g、决明子3g、桑葚5g、槐米3g、黑木耳3g、黄精1g,将所有材料粉粹。放入纱布中包好,放入砂锅中加水熬煮,取水饮用即可。如冲泡袋泡茶,则一次一包,加沸水冲泡5分钟即可饮用。

功效:桑葚火麻茶的主要成分是火麻仁,现代研究表明,火麻仁除了含有不饱和脂肪酸,还含有α-亚麻酸,能够清除血管垃圾和坏胆固醇,降甘油三酯,将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外,促进新陈代谢,改善微循环障碍,就像给血管“洗澡”一样,便于血管营养输送的畅通无阻,使细胞焕然一新,是个清理血管的好帮手。

在每天坚持2杯桑葚火麻茶的同时,要配合一定的运动,如每天走路30分钟,坚持做这样不少人有机会在二、三个月之后甘油三酯、胆固醇都下降到正常值,且并不需要服药(情况较轻者)。

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