湿重睡不够、大油脸、大便粘马桶！明代有1名方可根除

我是之前总是感觉浑身没劲，好像被什么拖着一样，而且感觉睡不够，成天没精打采的。便便呢不成型还容易粘马桶。。头发一天不洗就成缕，而且一觉醒来，脸就好像带了具油面罩一样。。室友还给我起了个外号叫“大油田”......真是很苦恼...

我是学药的，后来上课知道自己是湿气重，而且千寒易除，一湿难去，意识到情况的严重性后，我就想尽快调理好自己的身体。

怎么判断是否体内有湿？

1、感到困倦，头发昏，身体发沉。

2、大便溏稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。

3、舌边有齿印，舌苔厚。

4、毛发和面部易出油。

5、眼皮、四肢容易肿。

6、皮肤容易起湿疹。

7、食欲差，吃东西容易胃胀。

8、身材偏胖，肚子突出。

如果你有2项以上符合，就表明体内有湿气，一定要注意及时调理！

分享一下我的调理经验

祛湿效果想要更好，要做到以下几点：利水渗湿+健脾

明代医典《本草纲目》有个祛湿名方叫马齿苋薏仁茶，韩国医师李京姬在《排湿瘦身法》一书里强力推荐过，由熟薏米仁、芡实、赤小豆，马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶组成。

湿气重的人，首先要利水渗湿，将多余的湿气排出体外，而赤小豆和薏米恰有此功效。但是，湿气重的人普遍脾脏功能不好，所以有了芡实的健脾祛湿更是效果翻倍，再加上马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料的配合都有清热消炎、帮助清除身体垃圾的作用，我自己用了两周，感觉精神头比之前好很多，大便也成型了，消化快了，头发和皮肤也没那么油了。给身边湿气重的同学也用了，他们普遍反映改善得很明显，有个同学痘痘几乎都平了，脖子上的湿疹也好了。