Hello小仙女们好，我是洪晴。
提升颜值最快的方法，不是打针不是开刀，而是保养好自己的肌肤，让脸看起来“干净”。
我们竭尽全力，费尽心机，豪掷千金，为的就是拥有一张干净的脸啊！
当然了，好肌肤是所有人都梦寐以求的，可天生拥有好肌肤的人却是少之又少。
解读：提升颜值，不是多花钱和时间就可以的，而是要有正确的观念和方法。
于是，后天对肌肤的管理和保养就成了精致女人一生的必修课了。
但是，很多人在日常护肤过程中总是有一些不良习惯，会对肌肤健康、质感造成很大的伤害。
解读：先天“不足”别担心，后天的管理和良好的习惯才是重要的。
下面，洪晴就来总结几条对肌肤有负面影响的“六不要”行为！
我们的肌肤也是需要呼吸的，肌肤通过呼吸来达到一定的“排毒”作用。如果不卸妆就去睡觉，经过一个晚上的积淀，留在脸上的化妆品就会混合肌肤分泌的油脂堵塞毛孔，容易憋出黑头、闭口粉刺、痘痘等；还会影响肌肤正常的新陈代谢，老废角质堆积，加速肌肤老化，令肌肤更加暗沉、毫无光泽。
解读：不卸妆睡觉 → 堵塞毛孔、黑头、闭口粉刺、痘痘、加速老化、暗沉无光泽。
顺便说一说，午睡要卸妆吗？
午睡一般来说都不会睡太久，睡觉的时候，也是肌肤放松休息的时候。两小时内的午睡，其实是没有必要卸妆的。但如果你比较能睡，午睡时间超过两个小时的话，那洪晴建议你最好还是卸一下妆比较好。总的来说，短时间的午睡（小憩）是无需卸妆的。长时间的午睡是需要卸妆的。
快读：短睡，可不卸；长时间睡，卸妆。
生命在于运动，运动是我们生活中不可缺少的一部分，适合小仙女的运动方式有很多：瑜伽、游泳、跑步、有氧操、动力单车、跳绳等等。每天坚持一定的运动量，不仅可以让我们的身体素质越来越好，肌肤也会变得更好哦！
解读：运动能是皮肤变好。
在运动的时候，体内血液循环会加快，汗液和油脂的分泌就会比平常更多一些，肌肤更需要更通畅的“呼吸”环境。因此洪晴是不建议大家带妆运动的，否则容易加重面部闭口和痘痘的情况。不仅运动的时候不要化妆，运动之后也记得要把面部的油脂、汗液清洗干净，然后认真做好后续的护肤工作。
解读：运动 → 血液循环加快 → 汗液、油脂分泌多 → 妆容堵塞毛孔 → 加重闭口、痘痘
很多小仙女为了快速美白、让肌肤“变嫩”，会频繁地用磨砂产品或刷酸。这无疑会令肌肤的表皮角质层不正常脱落，从而导致肌肤变得更加干燥，同时更敏感。而且还容易导致肌肤易对光敏感，阳光一照射，肌肤就容易起红疹。更何况，没了角质的保护，更容易出现色素沉着，反而增加晒黑的几率。
解读：频繁磨砂、刷酸 → 角质层不正常脱落 → 更干燥、更敏感 → 光敏感 → 起红疹、色素沉着、变黑。
紫外线的照射是影响肤色及产生色斑的重要因素。因此，防晒是保持与恢复肌肤白嫩的重中之重，它不仅是夏季的功课，冬季也要多加注意。防晒做好了，除了能让肌肤变得白嫩，还能延缓衰老，这才是真正的“防老”！
解读：防晒 = 延缓衰老。
电脑、手机等电子产品的辐射与痘痘、色斑、肤色不均、黑眼圈及视力下降都有一定关系。除了要减少面对电脑、手机等电子产品的时间，别忘了每天都要擦隔离防晒霜。
解读：辐射影响肤色、痘痘、黑眼圈、视力。
使用护肤品时如果用力过度，不仅会破坏肌肤表面的组织结构，还会造成过早松弛及皱纹的提前产生，并且可能影响护肤品活性成分的吸收。因此，按摩时一定要顺着肌肤本身的纹路方向轻柔地进行，才不会造成肌肤负担。
解读：用力过度 → 破坏肌肤组织 → 肌肤松弛、长皱纹、影响吸收。
最后，洪晴希望小仙女们在日常中，养成科学保养肌肤的好习惯，拥有一张干净的脸、肌肤白皙嫩滑不是梦！加油！
本文来源：洪晴护肤课堂
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