中医认为，血脂高是因肝阳亢盛、肝火旺盛导致的。临床上，高血脂患者以脾虚痰湿居多。
西医认为，血脂高是血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等增多而引起血脂升高。
血脂，是指血浆中的中性脂肪和类脂的总称。血脂高会给身体带来很多危险，比如形成血栓、堵塞血管，严重可出现脑卒中、心肌梗死、冠心病、猝死等危险。
当身体有这5个表现时，可能血脂已经很高了！不要忽视
1，出现耳褶
耳垂皮肤不光滑，出现皱纹，一般反应营养不良，血脂增高，患心脑血管疾病的风险增高。
耳褶是身体表面的心脏和脑部病变的表现。研究发现，高血脂合并心脏病约74%有耳垂褶皱情况。
2，角膜老年环
眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。
老年环的出现反应了胆固醇在该处的积存与脑动脉硬化有关，同时也是血脂高的表现之一。
3，睑黄瘤
在上、下眼睑处，会长出呈椭圆扁平黄色隆起的斑块或结节，不痛不痒。这种表现多发生在血脂高的人身上，血脂正常的人身上也可能会有。
4，腿抽筋
当身体的胆固醇代谢异常时，聚集在肌肉中，就会导致肌肉收缩，进而出现抽筋。
另外，高血脂会导致血管变窄，血液循环不畅通，也会使得肢体局部因缺血而疼痛、抽筋。
5，看掌纹变化
有人观察，血脂增高和脑动脉硬化者94%有掌纹变化。
双手掌中 指根部的掌纹有“+”字、“井”字、星状等改变，掌纹越多、范围越广，说明血脂增高的时间越长。
中医认为“有诸内者必形诸外”，体内有病变的人，一定会表现在外部。
45岁之后，想远离血管疾病，这3个习惯最好少做！
习惯一：猛 喝 酒
喝酒过量很容易导致热量过剩而引发肥胖，同时酒精在体内可转变为乙酸，使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯；同时极低密度脂肪白的分泌也会增加。
长期喝酒会引发酒精性脂肪肝，也会导致血脂升高。
习惯二：猛 吃 肉
生活好了，高胆固醇食物吃得越来越多，而摄入体内更多的是饱和脂肪酸，这就增加了血脂增高的几率。
专家表示，动脉把血液和氧气输送到身体的各个重要的器官。若血脂高的话，会将有害物质沉积在动脉壁上形成动脉粥样硬化斑块。
习惯三：运 动 少
运动少就会导致血液循环减慢，新陈代谢下降，若摄入较高热量的食物，运动少就会导致脂肪在体内堆积，引发肥胖。
肥胖是高血脂重要诱因之一。长期处于肥胖会使内脏脂肪，也就是血液中脂肪、脏器上的脂肪增多，很容易诱发疾病。
45岁后，远离血管疾病，做好“三个件事”
一，补充优质脂肪，降血脂
日常生活中，我们食用更多的植物油含不饱和脂肪酸Omega-6脂肪酸较多，这样就导致Omega-3脂肪酸摄入少。而大量实验已证实，Omega-6脂肪酸摄入过多，Omega-3摄入过少，两者失衡是诱发慢性血管疾病的诱因之一。
研究发现，Omega-3脂肪酸进入体内会分解代谢为EPA和DHA，而EPA被称为血管清道夫，具有促进血液内脂肪转运，降低低密度胆固醇和甘油三酯的量，从而促进高密度胆固醇的量，达到降血脂，调血压，防止血管的硬化，预防慢性血管疾病发生。
补充Omega-3脂肪酸，每天食用5毫升苏子油，或将苏子油与酸奶一起搅拌后食用，就能满足人体需求。
二，补充水分，稀释血液
多喝水，可补充机体水分，还可稀释血液，养成喝水习惯，可预防血液粘稠。
清晨一杯水，对预防血液疾病有很大帮助。
经过一宿身体新陈代谢，大约流失了640毫升水分，清晨醒来血液会变得较粘稠。对高血脂的人来说，清晨一本水，能有效稀释血液，降低动脉硬化和脑血栓的风险。
喝水时，还可放下放些养生茶，促进血液垃圾排出。
绿茶，含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分，有排毒、降脂的作用，可减轻肝脏代谢负担，降低血液粘稠度，助消化，降脂。
蒲公英根茶，含有蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有利尿消炎的作用、可促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，可预防肝脏受损。
三，补充膳食纤维，降血脂
膳食纤维可以降低血清中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白的水平，降低血黏度。
适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感，它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。
研究表明，不可溶性膳食纤维与心血管病风险降低相关，并可延缓高危人群向心血管病患者转化的速度。
建议每天摄入膳食纤维25-30g，大约为3碟蔬菜、2份水果，多补充膳食纤维还可改善和预防便秘。
四，适量运动，提高心肌功能
适量运动能促进血液循环，提高心肌功能和肺活量，有助于身体内垃圾毒素排出，改善血液环境。
每天敲敲小腿，可促进血液循环，加强小腿肌肉运动。
人的小腿部位的肌肉强弱，关系到心脏泵血功能。如果小腿部分的肌肉不能够获得足够的运动，很容易促使下肢血液流动不畅。
另外，久坐一族每坐一小时后，记得起身活动5-10分钟，可有效促进末梢血液循环。
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