产后21天月子餐食谱大全，身为女性一定要看看！

产妇在分娩时会消耗很多营养素，还会大量出汗，产后哺乳也需要能量摄入，所以产后吃什么很关键哦！！产后应该怎么吃？产妇坐月子饮食该注意啥？

传统中国女性产后必备环节就是坐月子，那么在月子期间，新妈妈需要一般吃什么才能帮助身体恢复？下面看下产后21天月子餐食谱吧，早餐午餐晚餐夜宵，餐餐不重样，让妈妈们胃口大开，赶紧转给老公，叫他先学一学吧！！