五月
2019年5月，农历三月廿七到农历四月廿七，5月1日到5日是谷雨的最后5天，从5月6日开始交立夏到5月20日结束，5月21日交小满到6月5日。仍属于己亥年二之气。
己亥年·二之气
主气：少阴君火
客气：太阳寒水
司天之气：厥阴风木
若风淫所胜，太虚埃昏，云物以扰，寒生春气，流水不冰，民病胃脘当心而痛，上支两胁，膈咽不通，饮食不下，舌本强，食则呕，冷泄腹胀，溏泄瘕水闭，蛰虫不去。
——《黄帝内经》
时令关键词：凉雨阵作，大风易行
疾 病 风 险：胃痛呕恶，腹胀溏泄
厥阴风木司天，因此亦需注意风气偏盛的问题，在户外出行上避风保暖，在人体疾病上需注意皮肤、呼吸道过敏以及外风引动内风导致头痛目胀，甚至眩晕昏仆。本阶段本应温度逐步上升，但客气为太阳寒水，水克火，因此需时时注意顾护心阳。温度时高时低，间或下雨，需注意防雨保暖。
节 候
立夏：
初候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生
小满：
初候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至
养生提示
四时养生常规要点：初夏养阳
应时运气养生提示：风行雨作，肝侮脾土
起居：宜晚睡晚起，午间小憩。忌贪凉，防过敏、鼻塞。勿杀草伐树。
运动：宜舒缓运动，如慢跑、太极拳、广场舞等。勿大汗，忌汗后当风。
情志：避免情绪大起大落、偏执极端。宜凝神敛思，安然豁达。
饮食：少饮酒，多食易消化饮食，多食麦类、蛋奶，宜食笋丝、苋菜、樱桃、荔枝、桑椹、薤、韭等时令果蔬；少食苦菜、薏苡仁、荸荠、蒿类等及肥甘厚腻、油炸熏烤类，慎食鱼虾腥物等。
推 荐
两手托天：自然站立，目视前方，五指交插，掌心向上，依次托于腹前、头顶，再双臂体侧慢落，反复六次，理顺三焦。
凝神敛思：养心则神凝，神凝则气聚，气聚则形全。若日逐攘扰烦，神不守舍，易于衰老。
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