睡前12个动作有助于身体健康

1、敲小腿

2、勾脚尖

3、揉肚子

4、泡脚

5、搓手心

6、深呼吸

7、提肛

8、转眼珠

9、拍膝盖

10、轻按鼻梁

11、按太阳穴

12、捏耳垂