人生路上，我们遇到的最大敌人，便是自己的坏情绪。

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请保持善良，因为你不知道，谁会借着你的善良走出绝望；请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着这个信仰走出迷茫。请保持你的光，因为你不知道，谁会借着这个光芒走出黑暗。你只管发自己的光，不要熄灭别人的光。

谁照亮了你，你照亮了谁？如果你是一束光，你自己先照亮自己。如果别人是光，你会逐光而行。你靠近谁，谁就是你的光。谁靠近你，你就是谁的光。

人生路上，我们遇到的最大敌人，便是自己的坏情绪。情绪是怎么产生的呢？马可·奥勒留说：引起我们情绪的不是事情本身，而是我们对事情的看法。注意：是我们的看法让我们产生情绪。看法是什么？看法就是观念，就是思想，就是念头。影响我们观念的是环境，是原生家庭，是父母所传递给自己的影响。生活在爱中的，被温柔对待的，他的内心是非常柔软的，也是安全十足的。如果是被控制的，被粗粝对待的，他内心就是不安的，疑虑的，起伏跌宕的。一个内心受伤的小孩，让人生出心疼来。

懂是一座桥梁，能让人与心灵沟通。一个懂字：包含了多少理解与沟通，包含了多少妥协与忍让，包含了多少关心与惦记，包含了多少灵犀与共鸣！

思维的四个层次：知道自己知道；知道自己不知道；不知道自己知道；不知道自己不知道。你在哪一层？苏格拉底说：我唯一知道的就是我自己一无所知。真正聪明的人都知道自己知道什么，不知道什么。而愚钝的人是不知道自己不知道的。当你身边人的认知，让你诧异的时候，觉得不可思议的时候，执意想要改变对方的时候，说明你对别人是无知的，你依然沦陷在自己的认知框架里。勇敢地承认自己对别人的无知，才能够改变自己。你只有知道鸟需要什么，你才能给予鸟所需要的。你只有懂得鱼需要什么，你才能给予鱼所需要的。如果你不知，你的给予将是一种伤害。