想要清血管？多吃5种食物有益处！

心脑血管疾病怎么预防一直是大家所关心的话题，那些血管里的垃圾污垢，就是我们平时饮食不合理积累下来的胆固醇、脂肪和甘油三酯等。随着生活水平的提高，人体内所积存的血液垃圾越来越多，那么我们要如何通过饮食清除血液垃圾远离心脑血管病呢？

不少研究发现，某些食物中含有保护心脑血管的成分，如果善加利用，可以有效治疗高血压等症，保护心脑血管不生病。下面，让我们看看这5种食物是哪些。

1.海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降低胆固醇与脂的积聚，抑制动脉粥样硬化。

2.多肽地龙蛋白：提取自地龙的地龙蛋白以及大豆所含的多肽，有胶原酶、纤溶酶、蚓激酶、核酸、微量元素等多种成分，既能延长体内血栓形成和溶解体内血栓，又能增加大鼠脑血流量，减少脑血管阻力。

3.洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，同时还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有扩张血管，预防血栓形成，降低血液黏度，减轻血管的压力，增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血糖血脂，抗动脉硬化的功能。

4.三七：经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，促进血液循环，预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病。

5.大蒜：具有强大的杀菌能力，能提升免疫力，含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

平时做菜熬汤来一点，让血管越活越年轻。