每个人都有的“黑箱心理效应”到底是个什么鬼？
今天我们跟大家简单地普及、了解下：“黑箱心理效应，指的是我们人对未知的事情，产生的一种担忧；或者是对未知的事情无法预料时、信息获取比较少甚至无任何信息获取时，对事情担忧的一种心理现象，往往这种担忧都是往坏处想的，心理学上称之为：黑箱心理效应。”
举几个简单的例子，大家就明白了，这样的一种“黑箱心理效应”到底是个什么鬼？
为什么人会忧心忡忡，对于未知的事物获得信息较少甚至没有的时候，容易往坏处想？其实也是源于人的黑箱心理效应，比如，“你为什么会对自己的未来担忧？因为对于未来来说，你是不知道的、不确定的，所以你担心你的未来能不能如愿实现买车、买房？类似这些问题导致你忧心忡忡，事实上这种担忧有没有必要呢？有！只是这里说明一个道理，你的担忧是要有，但是担忧过度了就是一种极端的担心过了头了，必然会影响自己的情绪和身心健康，所以我们既要允许有这种黑箱效应，也要有及时发觉、调整自己过度担忧的这种心理问题的极端现象，毕竟黑箱效应是人的自然生长规律和正常的心理现象，没有人能做到完全不会有黑箱心理效应的。”
再比如，“小孩放学了，没有按点回家，一个小时过去了、两个小时过去了还没回家，这个时候你就开始担心孩子是不是出什么事了？这个时候也就容易往坏处去想了，往坏处想和担心孩子，是因为孩子去了哪里你是不知道，也就是说你获取孩子去向的信息是没有，除非这个时候，孩子打个电话回来告诉你，“自己没回来是因为什么、什么原因，此时，你的这个担忧、黑箱心理效应才会被解除。”很少有人遇到这种情况会往好的方面想，好的方面想是指“可能孩子去同学家玩了，忘记时间了等等。”结果后来孩子是因为同学过生日，一起跟着去他家里庆祝去了。
现实中，我们有没有发现自己很多担心的事有没有发生？那些担心会不会困扰我们的生活？第一个问题是肯定的，现实中我们担心的事情，发生的概率是很低，很低的；然而正是有些人因为过度担心，整日忧心忡忡，患上了各种焦虑症啊，抑郁症之类的心理疾病。
对于人类长伴随左右的“黑箱心理效应”我们应该正确地认识它，并清楚地知道它的发生时，是由于什么事件引起的，这样我们才能把伴随心里的黑箱给及早的移除，养成不过度地去担忧未知的事情，是利于身心健康的，也是减少情绪不良的调整方法。老话虽说“人无远虑必有近忧，”这句话是有道理的，但是假如一个人终生都在担忧，那么他活在这个世界上就根本享受不到人类该享受到的乐趣和快乐。凡事有个度，才能不伤害自己的情绪和身心健康。很多例子都已经证明，过度担忧会严重影响人的心理健康，尤其是情绪方面的，然而情绪的长期不好，则容易与癌症结缘。
所以，养成及时调整自己的担忧，让黑箱成为来了即走的一种健康心理模式。
通过学习，您知道你的担忧或者往坏处想是因为什么原因了吗？
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