随着社会经济增长过快，人们工作生活压力也与日剧增，加上不规律的生活习惯和不良的作息时间，都会给身体带来大大小小的疾病。首当其冲的是我们的脾胃，一旦脾胃虚弱，但身体的各个器官就会加速衰老，身体健康就会受到威胁。所以在日常生活中，我们一定要认识必须到脾虚带给我们的危害，同时做好预防工作。下面大家跟小编一起去看一下脾虚带给身体的危害。
1、脾虚会使人肥胖
身体一旦脾虚，会导致运化能力下降，代谢出现问题，饮食过多的残留就会积存在体内出现肥胖的现象。肥胖最容易引起心脑血管疾病，脂肪肝等问题，增加心脏的负担，引起身体其它疾病发生，并且脾虚可能使肌肉松软，不再紧致。所以如果在日常生活中发现肚子上的肉越来越多，也是脾虚的一种表现。
2、脾虚会使人皮肤松弛
脾虚会导致气血不足、气血亏虚，容易影响皮肤的活力，特别是女性朋友，会出现皮肤松弛无力、缺乏紧绷感。
3、脾虚会使人体内湿气过大
脾脏是运化水液的，而湿是水液凝聚而成，只要是和体内湿气有关的问题都会和脾脏有关。脾脏没有把有用的东西运送到需要它的地方，就形成了湿气。
4、脾虚使人全身乏力
脾的作用就是将食物中摄取到的营养输送到全身各个器官，补充所需要的营养物质。如果脾胃虚弱，传送过程就会缓慢很多，有的部位甚至得不到足够的营养，出现全身乏力比较疲惫的状态。
5、脾虚会导致身体各种小毛病
当脾脏中的毒素无法及时排出体外时，蓄积的毒素就会在口唇周围爆发出来。脾虚受损，消化能力也弱，所以五官不清，视力下降，还容易长斑长痘，这些都是脾虚所导致的现象。
由上可见脾脏健康对于人体的健康有着至关重要的作用，那在日常生活中可以吃哪些食物治疗脾虚呢？
1、白扁豆。白扁豆其性温平、脾之谷也。能够避免脾虚，促进健康。
2、山药。山药有补脾养肺的功效，在临床上经常用于抑制脾虚泄泻。
3、莲子。莲子营养物质非常丰富，早晚使用，能够治疗年老体弱慢性泄泻，夜间多尿等症状。
4、红枣。红枣性温，能够益气养血，补脾健胃。适量的吃红枣能够缓解气血不足、脾胃虚弱、贫血的症状。但不能一次性吃太多，否则会加重身体湿热，对身体有害。
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