目前，人们往往只能看到表面的热象，认为降火清热是当务之急，但实际上这只是冰山一角。实际上，外热往往源于内脏的寒气过重，这种寒气逼迫元气外泄，形成所谓的“元阳外越”。要知道，元气原本深藏于肾中，充足的人元气收藏得深而牢固。一旦元气不充足，便会被寒气所逼，从而散逸至身体外层。
在治疗上，首要任务是去寒。寒气一旦散去，元气自然得以恢复。元气被形象地比喻为龙，只有当龙回归宫殿镇守时，身体才能保持安康。为了去寒，我们通常会采用热药。例如，四逆汤可去肾寒，附子理中汤则针对脾寒，小青龙汤则能驱散肺寒。乌梅丸和当归四逆汤则能去除肝寒，而桂枝干姜汤和白通汤则能去心肾之寒。
当寒气被热药化解后，它们会如同冰雪融化般变成水，并寻找出路逃离体外。这个逃离的路径是从内到外，从肾到脾到肺到胃再到最外层的太阳经。每到一个阶段，身体的反应都会变得更为明显和难受，这是身体的自然机理。然而，在用药的时间上，我们却发现一个有趣的现象：去肾寒至少需要三个月，脾寒大约一个月，而到了后面则速度越来越快，到达太阳经时，往往只需几副药便足以驱散寒气。
寒气在体内的出逃路径大致为：厥阴经－＞少阴经－＞太阴经－＞少阳经－＞阳明经－＞太阳经。这是一个由深至浅、由表及里的过程，需要我们耐心和细心地进行调理。只有这样，才能真正实现身体的阴阳平衡，恢复健康。
寒邪入侵人体，其路径多从厥阴开始，造成上热下寒，精气血虚，进而引发恶梦连连。治疗时，需以缓和之法，先去寒邪，再补血气。乌梅丸、当归四逆汤等药方皆属此类，经治疗后，寒邪可逐渐退去，进入太少二阴阶段。
当寒邪深入少阴，睡眠质量会受到严重影响，患者往往难以入眠，即使醒来也仍感疲惫，这是因为元气外散，阴盛格阳，形成外强中干的局面。治疗时，需依据脉象选用四逆汤、白通汤或回阳饮等药方。治疗后，寒邪可逐渐退去至太阴。
在太阴阶段，运化功能减弱，可能导致肥胖和腹泻。这是因为阳明大肠受到寒气侵袭，而阳明与太阴相表里，故葛根汤等药方可主治之。此外，还可能出现咳吐清痰等手太阴肺有寒的症状，此时小青龙汤可派上用场。太阴阶段的治疗，附子理中汤是常用方剂，若兼有少阳症状，则柴胡桂枝干姜汤更为合适。水邪湿邪的治疗，上方可用苓桂术甘汤，下方则用真武汤，适用于少阴太阴合症。