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湿气别小看,泡脚水里一定要加它,不然就白忙活了

外界酷热,大自然本是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素以及垃圾代谢出来,但空调一吹,垃圾被堵在体内出不来了,等到了夏季一进补,内热更是无处宣泄,人必得大病。体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,湿气也重了。当我们的身体湿毒过重的时候,身体是会有一些症状的,这也暗示了我们的身体出现了问题。

1、容易疲倦:无论是做什么事情,会感到疲倦,哪怕是偶尔走一会或者是吃饭都会令人感到疲惫, 或者是早上睡觉起床后都感觉到疲惫,这时就需要注意可能是体内湿气比较严重。

2、头很重:经常感觉头很重,特别是久坐或者是早上起床后经常感觉头晕头重,但是不会持久很长时间。

3、胃口一般:经常感觉嘴巴淡淡的,吃什么东西都提不起兴致,感觉没胃口,而且是经常出现这种现象。

4、大便黏糊,便烂或便溏(水状):早上起床大便黏糊,而且极易粘住便池,冲水极难冲洗干净,而且持续一个月上,可能就是体内湿气比较重。

5、手脚麻痹、疼痛:经常感觉手脚麻痹,表现在晚上睡觉或者早上起床后手脚麻痹,下雨雪天表现手脚疼痛等。

俗话说:千寒易除,一湿难去。中医里讲“六淫邪气”中湿是最可怕的一种邪气。我就是因为湿气重,脸上时常爆痘,肚子比胸都高,心里很是烦躁。多亏王老师给了我一个祛湿的小房子

生姜花椒水

生姜花椒水具有温经散寒的功效,可以促进寒气消散,具有发汗驱寒的作用。还可以促进血液的循环,有促进机体抵御病毒,然后促进病毒代谢的作用

做法

1、先将花椒用小火炒香,祛除生花椒很强的燥热之气,使之更具有温中散寒的作用。

2、取一小把炒好的花椒放在脚盆中,再取一小块生姜,拍碎拍烂,也放在脚盆中。

3、加入刚刚烧开的热水,待水温可以下脚时趁热将脚放下去。

4、泡20到30分钟,如果泡的过程当中感觉水温下降了一些,需要立即加一些热水,以维持温度。

方法虽然很好用,,但是湿气的种类有很多,对这个方法有疑问的,可以了解下祛湿王老师微号93316702 . 希望可以帮助到你。

1、适当饮水:在夏季适当饮水是非常重要的,因为夏季经常出汗,身体水分会缺失,不要等到口渴时再喝水,每天至少保证1500毫升,也就是3个矿泉水瓶的量。

2、饮食清淡:多吃清淡食物和蔬菜水果,少吃肥甘厚味及辛辣食物,特别是远离烧烤食物;少吃甜食;少饮酒;补充蛋白质和少量的瘦肉;多吃些有去除湿气作用的薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆。

3、多动排汗:要想去湿气,还要动起来。运动出汗是很好的去湿气的方法。体弱、有慢性病的人,要量力而行。

4、热水泡脚:夏季一般会天天洗澡,但是却很少有人泡脚。其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要。热水泡脚可以通过刺激足部众多经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

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