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它是人体自带的“祛湿窝”!每晚揉一揉,从此告别湿气!

很多人以为湿气离自己很远,觉得自己很健康。其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、工作压力大、或者房间不通风透气,都很容易加重湿气,引发疾病。来学学祛除体内湿气的几个方法吧~

1.曲池穴

我们在屈起肘部的时候,横纹的外侧段就是曲池穴,我们身体大肠经的湿气就在这个地方汇集,经常对这个穴位进行按摩,可以起到去除风湿的作用。

2.委中穴

膀胱经是我们身体排毒的必要通道,而我们说的委中穴就是这个通道的排污口,委中穴在我们膝窝的中心点上。膀胱经的筋脉不顺畅湿气自然不能排出去,所以我们要经常按摩一下委中穴,舒缓筋骨,排除湿气。

3.阴陵泉

按摩阴陵泉穴也是可以祛湿的,中意认为阴陵泉是排湿的大穴。这个穴位在我们的小腿内侧,平时我们可以按这个穴位,可以让我们身体里面的湿气从小便排出去。

4.承山穴

如果湿气非常严重,可以按摩承山穴,这个穴位在我们的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,专家认为这个穴位是祛除湿气最有用的穴位。经常按摩这个穴位,不但可以让我们精神振奋,并且可以有很好的祛湿作用。

5.丰隆穴

我们也可以选择按摩丰隆穴,这个穴位在我们的小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。它不仅可以减轻我们的胃疼,还可以排除我们的身体里面的湿气,所以平时可以多按摩一下这个穴位。

脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外或者减少、清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径,二十八.珍膏祛湿利脾,挥发湿邪,解除脾困,被评为非物质文化遗产,有效率高达九成以上,可解表发汗,使湿邪随汗而解。湿气较重的人要注意选择一些去湿清热的食物来加强身体的抵抗力。

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