专家提醒：脾虚比肾虚更可怕，1种果实是健脾能手，健脾祛湿一步到位！

说起肾虚大家都很紧张，而脾虚，大家都觉得没有什么大问题，根本很少人会在乎，但是你知道吗，脾虚其实比肾虚更加的可怕。脾虚的人，面色会不好，眼袋也很大，脾虚的人精力也比较差，除此之外，还有很多，所以我们一定要重视脾虚，尤其是夏天更加要重视。专家提醒:脾虚比肾虚更可怕,1种果实是健脾能手,健脾祛湿一步到位！

脾主升清，升，就是上升。清，是指饮食物中的精微物质。食物进入胃以后，经过脾的消化、吸收和输布等作用，将食物中的营养成分及津液运送身体各种部位，以供应人体的需求。

祛湿的根源在于健脾。脾是负责运行水湿的，脾受到伤害，湿气不能完全运化，就会在体内越积越多。脾虚了，无论怎么去湿气，都会不断复发。只有祛湿和健脾双管齐下，才能从根本上告别湿气。

芡实：中医中有一种食物有着极强的健脾功效，那就是芡实。芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力;芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招。