本文理论依据：《本草述》、《药品化义》、《本草正》
列位看官，不知道从什么时候开始，“湿气”这个词成了过街老鼠，大有人人喊打之势。很多宣传将其比喻为诸多亚健康症状的根源，仿佛今天的饮食男女，个个都有湿气，人人均需除湿。
正因如此，各种可以除湿的办法、保健品层出不穷。应各位网友之请，本订阅号今日也和大家说说这除湿之事。
其实，湿者，本为中医语境中的六邪之一。外感湿邪，的确是许多疾病的诱因。湿邪入体，如油入面，既难以清散，又悄无声息。那么，我们该如何知道自己有了湿邪？说起这个问题，笔者倒想问问列位看官，你在早上起床排大便的时候，用了几张手纸？请牢记，正常情况下，两张足够。如果用了三张或者更多，体内就可能有湿邪了。（当然，用两张纸不等于只擦两次。）
厕所纸
为什么这么说？列位看官，湿邪有黏滞之性。这黏滞之性，是湿邪的最大特征。黏滞的体现，最主要就在大便上。所以，我们常会看见大便在马桶上不容易冲洗，或者难以擦干净。另外，湿邪有下趋之性。所谓下趋很好理解——水往低处走。人体湿邪较多的时候，两条腿，尤其是双脚容易出现肿胀的现象。虽然这肿胀会经过一点运动、活动之后消失，但是发作几率还是很高的。另外，由于湿邪趋下，所以人的双腿沉重，表现为双下肢运动能力的欠缺，连上楼梯都费劲了。
此外，湿邪入体，会让人头脑不清醒，头重，白带异常，阴囊潮湿，湿疹频发。总而言之，列位看官只要记住“趋下、黏滞、阴浊、肢沉”八个字，就可以准确判断自己是否有湿邪了。
有了湿邪怎么办？列位看官，请不要再花钱购买各类号称可以祛湿的保健品了。我们推荐你一味常见中药，能立竿见影。这就是薏苡仁。组方如下：
准备薏苡仁30克，黄芪10克。将这薏苡仁稍微炒一下，略微变黄之后和黄芪一同入锅内，加适量水，大火烧沸之后用小火炖煮40分钟即可，取药汁代茶饮，每日一剂。日久见效。
列位看官，这里主要应用的就是薏苡仁。如果我们不加黄芪，也是完全可以的。这薏苡仁有什么本领？它的主要功能就是利湿。它入脾经和肺经。而脾经和肺经恰好和湿邪关系最大。这是因为，肺主一身水液之代谢，为源头。水液代谢出问题，得从源头抓起。因此，用薏苡仁可以清肺，令水的上源没有问题。另外，湿邪的形成还责于脾，为脾不能运化水湿所致。因此，入脾经的薏苡仁可以健脾、利湿。尤其是把薏苡仁炒一下，健脾之功更甚。如果我们能加一点黄芪，可以培补脾气，令化湿之效更好。
列位看官，请千万别小看这薏苡仁！它本是中药世界里的谦谦君子。《本草述》有言：薏苡仁，除湿而不如二术助燥；清热而不如芩、连之辈损阴；益气而不如参、术之辈犹滋湿热。可见，它本是除湿、清热、益气的良品，且性味平和，不急不缓，不骄不躁，诚有君子之风。另外，在《本草经疏》、《本草正》、《药品化义》等中药巨著中，薏苡仁的健脾、除湿、化浊之功被广为称道。这样的一味好药，我们怎能置若罔闻？
列位看官，用薏苡仁除湿的事情，就为你介绍到这里。不知您阅后意下如何？
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