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【5招教你踢走恐惧，送给胆小的Ta】①敢于接受批评。勇于接受批评和经受失败的考验，能提升勇气，克服恐惧感。②反复面对害怕的东西。③想象战胜恐惧的场面。④设法减轻压力。压力和恐惧是“双胞胎”，运动和冥想能缓解压力。⑤勇敢去实践。社交恐惧者每天问候几位陌生人，症状能改善。图片by@她漫画
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