喝薏米红豆粥祛湿的人,至少犯了5个严重错误!难怪没效果!

2017-05-06

有没有听过这句话“十人九湿”,湿气重,是大多数烦恼的事情。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”要是被湿气缠身是一件很麻烦的湿气。湿气都是出现在多雨地区,想广东或者说广州的朋友就是比较有体会。

湿气重,一般都会出现这些情况,早上犯困、没有精神、四肢无力等情况。根据有有经验的朋友,说过食用红豆薏米粥可以帮你祛湿。

后来也知道了就是试试看了,坚持了一段时间结果还是一样没有效果。得人指点说我肯定做错了,不然不会没有效果的。要是做错可能没有达到效果,反而还会加重体内湿气。看看你在这几点有没有做错?

  1. 红豆错了

中医里的红豆指的是赤小豆,从功效来说,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状来说,红豆比较圆,赤小豆是细长的。

2.薏米错了

薏米祛湿虽好,但本身带性寒,直接煮来吃,会伤脾,脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加挥发不出,越想祛湿反而越湿。食用前最好是先炒一炒,去掉薏米本身的寒性。薏米也可以炒了用罐子装着,放好要用到时候就不用那么麻烦。

3.煮法错了

赤小豆、薏米仁(炒过的)很难煮烂,最好用温水浸泡两小时后再煮,否则营养成分难出来,没有时间浸泡,也可以多熬半小时。

4.大米加错了

煮红豆薏米粥,别加人大米这样反倒加重自己体内湿气。为何呢?红豆和薏米本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医就是利用它这种清的性质,来把体内的湿气除掉。但大米不同,大米长在水里,本身含有湿气,湿性粘稠,加入大米一熬就稠了。要是加人大米可能粥的功效就没了。

5.“光祛湿不健脾”错了

《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友,因为“脾主运化”,脾虚了,湿气会加重,湿气重又会导致脾虚,所以要祛湿,还需健脾。有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气,根本原因在于他本身湿气已经很重,伤及到脾了,或者说他本身是脾虚湿盛。健脾利湿可以食用淮山、莲子、茯苓、芡实这些都有补益脾阴、厚实肠胃的功能。

这些对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、容易拉肚子,还有脾虚瘦弱、脾湿肥胖都有不错的调理效果,且价格大众都能接受。

方法要用对不然没有效果,反而加重体内湿气,就不好了。你们做对了吗?看看你是错了那一步,赶紧改过了。

总结:吃过红豆薏米粥?吃过芡实?

----------------------------------------------

更多关于湿气问题 ,私信 de52008了解祛湿方法。

也可以关注我的头条号,每天了解更多天然五谷食补的方法。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:chendexing  > 保健养生
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
迷信红豆薏米祛湿的人,至少犯了4个错误!
长期喝红豆薏米粥祛湿的人,你们犯了4个错误
祛湿不能用薏米红豆—祛湿不彻底还伤脾,这样吃才能健脾又祛湿
艾养生丨红豆薏米粥祛湿?90%的人都犯了这几个错误
长期喝红豆薏米粥祛湿?你们犯了这4个错误!
别这么喝红豆薏米粥,反而湿气更重!
更多类似文章 >>
生活服务