很多宝妈问孩子要喝什么奶？我去朋友家玩的时候，看见她家bb喝 “成长型牛奶”，看看配料表，我真肉疼，花钱买一堆富含各种添加剂的水回来。我深深地意识到，真的还有不少人，面对超市五花八门的牛奶，不知道选什么给孩子喝。
首先要强调的是，所有权威机构都建议最好到2岁，或更久再自然离乳。所以跟我一样还在母乳的宝妈请继续，我们母乳，我们光荣，来再多小区大妈问你：怎么还没断奶？我们都傲娇的回一句：我要喂奶到2岁！别去相信那些母乳没营养啦，母乳养不胖宝宝等等。（这篇文章是柚妈去年写的，小柚子是羊年大年初一的羊宝，断奶在他2周岁一个星期，提前2个月就想好了断奶，所以早早的准备，小柚子断奶超轻松，反而我自己很失落。）
1、选配方奶还是鲜奶？
如果已经断母乳了，以前的观念是1岁之后，仍要给宝宝喂配方奶。这种观点是中国的权威组织“中国营养学会”，他们出的《中国居民膳食指南》明确建议：“1-3岁，每日给不少于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉，不宜直接喂给普通液态奶”。中国营养学会理由是：“由于幼儿的肾脏功能发育不完善，直接喂给普通液态奶会对幼儿肾脏和肠道造成较大负担”。
而美国儿科学会（AAP）的建议是，1岁之后给宝宝喝普通牛奶。AAP旗下网站healthychildren.org和中国营养学会一样认为牛奶含有更多矿物质，可能会影响肾脏发育，所以小宝宝不能喝普通牛奶。但是AAP认为1岁以后就没这个顾虑了。如果宝宝日常辅食能做到营养均衡（谷物、蔬菜、水果、肉类），那么宝宝1岁之后，你可以给他喝普通的全脂牛奶。
那1岁后，到底是喝配方奶？还是纯（鲜）牛奶？
喝配方奶还是纯（鲜）牛奶都可以，根据自家的情况选择。
1. 如果1岁后的宝宝挑食严重，或者常常不好好吃饭，就是不能做到上面提到的营养均衡，可以配方奶到2岁。
2. 从价格上来说，配方奶跟比较大牌的纯（鲜）牛奶比，要贵到1倍左右。
3. 省钱、省事、口感的方面考虑，纯（鲜）牛奶更合适。
2、选纯牛奶还是鲜牛奶？巴氏奶还是常温奶？
如果决定给宝宝喝纯（鲜）奶，有一个问题就是选巴氏奶还是常温奶。这两种奶的区分很好记：巴氏奶就是在超市放在冷柜，保质期一般不超过7天的那种牛奶，商标上会标注“鲜牛奶”；而常温奶阴凉存放，保质期往往有6个月，牛奶包装上会标注“纯牛奶”。
营养上差别不大的，主要看宝宝口味喜好吧，如果你附近有巴氏奶（鲜牛奶），优先选择巴氏奶，口感更好一些。有的跟我一样的宝妈担心国内乳品的质量，而选择购买进口的常温奶或国内高端常温奶（这些国产常温奶的奶源往往也在国外），这当然是不错的，就是小贵。
3、带你选牛奶（下面图片只是举例说明，没有贬低任何牌子，每个牌子都有以下这样各种各样牛奶）
纯牛奶
下面这2款纯牛奶，是我在超市随手拍的，看看配料那一栏只写的是“生牛乳”，而没有别的内容。如果喝纯牛奶就选这样的！正常的纯牛奶钙含量应该是每100毫升含有110毫克左右。
（图片可以点击放大看）
早餐奶
看看这个早餐核桃奶，配料表是：生牛乳、水、白砂糖、核桃粉、食品添加剂(乳化剂、增稠剂)维生素D、食用香精。
单看配料表的第一项是生牛乳，似乎不错。早餐奶中添加了一系列乳化剂和增稠剂是为了让已经被稀释的奶喝起来更香浓，不会觉得很稀，同时色泽更好，让人觉得奶很稠厚，奶质很好。 就算是稍好一些的，添加了一些谷物和果蔬粉的早餐奶，也无法真正的取代正常主食中的碳水化合物含量及营养，奶的质量也会有所下降， 用质量较好的早餐奶和普通的纯牛奶做比较，蛋白质和钙含量都不如纯牛奶。
另外所有的早餐奶中都含有香精和其他的添加剂。所以若想方便又营养，宝妈完全可以用纯牛奶加上速溶的纯燕麦片，或者是选择其他的主食都会营养更全面，同时更安全一些，对宝宝的成长更有益。
看下面这个早餐谷粒，只能叫“饮品”！比上面那个还不如，配料表中第一位是：水！真想给孩子早上喝各种谷物，直接谷物打米糊，或者将谷物加在豆浆里打，是不是更好呢。
成长奶
下面2种成长牛奶，第一种是牛奶，这个卖点是添加了膳食纤维，维生素D和DHA。第二种是饮品，卖点是强化了高铁锌，这个成分表没拍下来不过你看看配料就懂了。
为什么这样的牛奶广告铺天盖地？ 为什么不能给孩子喝纯牛奶呢？是孩子不喜欢喝吗？每天让孩子喝这种牛奶中加了水，加了果味的香精，大量的糖，又因为加水稀释后奶质不够浓稠再加入乳化剂，给其增香，增稠，获得良好的色泽，实在是不能理解，甚至觉得这种奶或饮品实在是自欺欺人，还打出了成长学生奶的旗号，直接让不看配料表的家长们误入歧途。
希望这种奶可以走出校园和家庭，不要每天给我们的孩子，虽然它有营养价值，比那些饮料还是强很多，但是毕竟是孩子每天都要喝的，请换成纯牛奶。给别人送礼请不要再拎着这样的牛奶！
水果牛奶
如果是因为宝宝不爱纯牛奶的味道而选择这类的牛奶，那么你每天把纯牛奶+喜欢的水果，打成奶昔，宝宝是不是就爱喝了呢 ?
当然啦，宝宝不爱喝纯牛奶，每天喝酸奶也是一样的，酸奶6个月宝宝就可以喝，明天带你们一起挑选酸奶。
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