不吸烟也会得肺癌？是真的。近日，浙医在线的记者葛丹娣报道一则这样的新闻《55岁的老公，52岁的老婆，同时查出肺癌，“夫妻癌”怎么躲？》
里面说的是浙江大学医学院附属邵逸夫医院全科医学科主任、健康促进中心主任方力争主任医师遇到的一个实际的病例：方主任在一次诊疗中，接触到一对夫妻，双双查处肺癌，老公55岁，老婆52岁。
不过让人想不明白的是：老公虽然有20年的吸烟史，但是老婆却没有吸烟的情况，为何都会得肺癌呢？
可能的答案是：二手烟+油烟。
肺癌两大特点：爱50岁以上的人、特别爱50岁以上女性
肿瘤已成为仅次于心脑血管疾病的第二号杀手，而在一些省份如浙江省、江苏省，肿瘤已跃居头号杀手。分析显示，肺癌有两个明显的特点日益突出：
第一，50岁是肺脏癌症的一个坎。男性肺癌以鳞癌为主，而女性肺癌以腺癌为主；2015年127例肺癌患者中，50岁以上107例（男58例，女49例），占84%，40岁以下仅5例（男2例，女3例）。
第二，女性成为患肺癌人数中的大部分。大部分的女性虽然不抽烟，但却是吸收二手烟最多的群体，此外，下厨做饭的油烟也是最不可忽视的、引起肺癌的一大因素。
下面国医大师健康总结一份肺癌的检测、防癌手法，是真正科学有效的，能真正意义上能够帮助到大家规避肺癌的威胁。
第一步：体检防癌
40岁以上建议加一个低剂量螺旋CT
一般的体格检查，包括影像学检查和化验检查，这里建议大家，如果觉得自己肺部不太好，除了平常的B超以外，加一个低剂量螺旋CT（普通CT只能查出晚期的肺癌）
有数据显示，早期肺癌的五年生存率45%~50%，而晚期肺癌的5年生存率仅1%，这与检查手段的提高有很大关系。
▲ 螺旋CT，图片来源：长沙晚报
X光胸片是一个比较传统的检查手法，每当胸片发现发现肺部有可疑结节时，诊断出来的肺癌分期往往较晚。
而低剂量螺旋CT更为敏感，它不仅可以发现1厘米以下可疑结节，还能发现以前胸片无法发现的肿瘤，如，心脏后面、横膈以下。40岁以上者是肺癌的高危人群，建议定期做一次低剂量螺旋CT，普通人一年一次即可，几百元，平均每天不会超过3块钱。
第二步：避免厨房油烟癌
厨房防癌4步走
1抽油烟机1米之内不能有油烟味，而且要提前开、延后关
买一个非常有效的抽油烟机，最好是那种安装得距离烹调火源很近的抽油烟机。有效抽油烟的标准是距离灶台1米远闻不到炒菜的味道。
在开火之前开好抽油烟机，等炒菜完成后继续开5分钟再关上。很多家庭等到油烟大量产生才开抽油烟机，就太晚了，油烟会大量进入主厨人的肺里。
2加点醋
在炒菜时适当放点醋，把油温降下来，这样可以尽量减少致癌物的产生。
炒菜加醋可以保护食物中的维生素C，因为维生素C在酸性环境下更加稳定，从而阻断亚硝基化合物（一种可导致消化道癌症的物质）的形成，还能促进维生素C的吸收。
3裹层面糊煎炸
在炸鸡腿、炸鱼、煎牛排时，蛋白质经过高温可产生大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物。
可在原料外裹一层厚度适中的面糊，再下油锅煎炸，不让原料直接在高温的油里加热，可最大程度减少致癌物的产生。
4出锅前勾芡
做菜时勾芡能更多地保留维生素C。勾芡要掌握好时间，应在菜肴九成熟时进行。
过早芡汁会发焦；过迟则使菜受热时间延长，容易失去脆嫩的口味。
第三步：主动清肺
晨起清肺、吃荸荠
1首先是咳嗽
咳嗽可以清肺，没病的时候也可以咳嗽几声，其实像咳嗽、打嗝、打喷嚏都是一种身体自我排毒的方式，因为咳嗽的震动可以将淤积在肺泡上的杂质清理下来，和体液混合成痰。
排出体外。建议大家每日清晨，先咳嗽几声，来清清肺，但是震动不要太大，次数也不要超过15次。
2其次是拍云门
云门是肺经的穴位，是经络之气出人的重要通道。云门穴就在人体肩窝的位置，锁骨下窝就是。
早起拍一拍云门穴，先左后右，每边二三十遍，一样可以清理肺部的杂质，稍微用点力，要有共振感，但是不要拍得生疼就行了。
3最后是腹式深呼吸
深呼吸能增加胸腔的容量，可最大限度呼出肺里的浊气。
早上的时候，把窗户打开，吸气时小腹轻微向外膨胀，切记肩膀不抬，呼气时小腹内收，尽量让腹部压扁，把肺部的脏东西都吐出来，每次早上的时候做上30个左右就好。
4清肺化痰的食物中，荸荠首当其冲。
因为吃东西是从食道往胃里去了（不经过肺部），所以说不存在真正意义上掏出肺部脏东西的食物，但是荸荠属于凉性食物，味甘、利咽喉，有益气安中、清热止渴的作用，经常吃，可以利咽明目、化湿祛痰，从这个层面可以达到养肺、护肺的意义。
此外，荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。除了这些之外，还含有二种不耐热的抗菌成分“荸荠英”，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用。并能抑制流感病毒。
千万不要等到呼吸困难的时候再来反省自己是不是没有给自己做好养肺的工作，从现在就要开始养肺、护肺，特别是每天进厨房的女士们，更要养护好自己！给朋友都发一份吧，送去健康与关心~
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