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养生系列之穴位篇9:璇玑、天突、廉泉、承浆之说

璇玑穴:

定位:标准定位仰卧位,或仰靠坐位。在胸部,当前正中线上,胸骨上窝中央下1寸。

主治:

喉痹咽肿,咳嗽,气喘,胸胁之满;胃中有积。扁桃体炎,喉炎,气管炎,胸膜炎,胃痉挛。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸5~10分钟。

按摩:

点按法、揉法。

功效:

宽胸利肺、止咳平喘。

日常生活保健指导:

自觉咽喉不舒服、有东西,但不能发现任何异物,没有器质性的病变,这多是由于机体的气机不畅造成的。璇玑穴是任脉穴,具有调理气机的功效。找到穴位后,以中指指腹揉按该穴位20分钟左右,在揉动的同时深呼吸3次。不拘时间和次数多限制,点揉璇玑穴。

天突穴:

定位:在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。

主治:

咳嗽、气喘、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气、咯唾脓血、舌下急、噎嗝等。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸5~10分钟。

按摩:

点按法、揉法。

功效:

宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。

日常生活保健指导:

哮喘病的发生主要为痰伏于肺,每因外邪侵袭、饮食不当、情志刺激、体虚劳倦等诱因引动而触发,以致痰壅气道,肺气宣降功能失常。

哮喘患者可以通过自行点按天突穴来快速缓解哮喘发作的不适。天突穴,善治咳嗽、哮喘、解闷、咽痛等病证。天突穴位于颈部,在前正中线上,当胸骨上窝中央。即两锁骨头中间的凹陷处。哮喘急性发作时,应以食指或中指指腹向胸骨方向点按天突穴。

廉泉穴:

定位:位于人体的颈部,当前正中线上,结喉上方,舌骨上缘凹陷处。在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处。

主治:

舌下肿痛,舌根急缩,舌纵涎出,舌强,中风失语,舌干口燥,口舌生疮,暴喑,喉痹,聋哑,咳嗽,哮喘,消渴,食不下。

按摩:

点按法、揉法。

功效:

通调舌络、清利咽喉。

日常生活保健指导:

在下颌舌骨肌,颏舌骨间至舌体,有舌动、静脉,穴下有皮肤、皮下组织、颈阔肌由面神经的颈支支配。下颌舌骨肌由三叉神经的肌支支配。颏舌肌由舌下神经支配。经常按摩此穴,可防止口舌病。

承浆穴:

定位:位于人体的面部,当颏唇沟的正中凹陷处。

主治:

口眼歪斜,唇紧,面肿,齿痛,齿衄,龈肿,流涎,口舌生疮,暴喑不言,消渴嗜饮,小便不禁,癫痫。

艾灸:

艾柱灸3~5壮,或者艾条灸5~10分钟。

按摩:

点按法、揉法。

功效:

祛风通络、通调任督。

日常生活保健指导:

以食指用力压揉承浆穴,口腔内会涌出分泌液。糖尿病患者用力压揉此处十余次,口渴即可消失,不必反复饮水。这种分泌液,不仅可以预防秋燥,而且含有延缓衰老的腮腺素,可使老人面色红润。可见,承浆穴不仅可以防秋燥,还可以延缓衰老、保养皮肤。

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