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身体是革命的本钱。
without a healthy body, nothing is fine.
接下来的一周苏城将是连续阴雨天气
早晚温差过大
病毒纷纷找上门来
小伙伴们衣服穿厚的同时
千万不要忘了预防这些疾病哦~
专家介绍，温度越低，机体对病毒的先天性免疫反应性越低，病毒在低温下可以更有效地进行自我复制。
连续的阴雨天气，阳光紫外线强度的减弱可能也导致了病毒在冬季的活跃，飞沫和排泄物中的病毒在相对湿度较高的情况下存活时间也会延长，人们的户外活动减少，室内通风不好。
因此，寒冷季节是各种传染病的高发季节，尤其是流感、禽流感和水痘等呼吸道传染病，病毒性胃肠炎、手足口病等肠道传染病高发。
儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群易感，尤其是在幼儿园和学校等孩子聚集的地方，易出现暴发。
流感
■流感具有潜伏期短，传染性强，传播迅速的特点，感染上流感病毒后一般经过1-2天潜伏期可发病，经空气飞沫直接传播为主。临床表现为发热及畏寒、乏力、头痛、肌肉酸痛、关节痛、鼻塞、流鼻涕、咽痛及咳嗽等症状，还常并发细菌、支原体感染如支气管炎、肺炎、心肌炎等。
苏州目前流行的流感毒株以甲型H1N1、甲3型和乙型流感为主，相对H7N9病毒来说，这些是属于每年均有的季节性普通流感病毒。
预防措施：避免与患者进行接触；保持室内开窗通风、空气流通；勤洗手，注意个人卫生；保持良好的生活方式，注意营养平衡，适量运动，保持充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。可在流行前1~2个月接种流感疫苗，对儿童、老年人等特殊人群，除流感疫苗之外，推荐接种肺炎疫苗。肺炎疫苗可与流感疫苗同时接种，同时接种流感疫苗和肺炎疫苗可产生协同作用，增进对机体的保护。
禽流感
■人感染H7N9禽流感一般起病急，会出现高烧、咳嗽、呼吸困难等症状。重者可出现严重肺炎和呼吸困难，甚至呼吸衰竭或死亡。主要通过直接接触禽类分泌物或排泄物感染，截至目前，尚无人传人的确切证据。
与禽鸟有密切接触的人员容易感染H7N9禽流感，需加强个人防护与环境清洁。
预防措施：关键在于管理好自己的行为，保持积极健康的心态应对疾病，不恐慌、不听信谣言与小道消息。做到：勤洗手、勤通风、咳嗽喷嚏遮口鼻、少接触禽鸟、禽肉禽蛋须煮熟煮透后再食用、发热咳嗽早就医和增强体质。
水痘
■水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。水痘为自限性疾病，一般预后良好，但水痘患儿易并发皮肤继发感染、水痘肺炎、脑炎等，当有咳嗽、呼吸困难、头痛、呕吐等表现时，提示孩子病情严重。病后可获持久免疫，有时以静止状态存留于神经节，多年后感染复发而出现带状疱疹。
很多人都得过带状疱疹，老百姓都管他叫“缠腰龙”，“盘头鲨”。“缠腰龙”大家都不陌生，是说发病时疱疹会围着腰长一圈儿。但“盘头鲨”又是怎么回事呢？这是指的发病时，病毒会侵犯眼眶上下、前额、颞部、顶部及枕部等部位，绝大多数发生于一侧头面部。看起来就像是鲨鱼咬眼盘头。带状疱疹除了会长在脸上、腰上，还会长在腹部。虽然只是个小小的水疱，但此水疱非彼水疱。这种疾病给患者带来的痛苦是非常大的。
带状疱疹病毒并不是突然感染的，而是早已潜伏在我们的身体里了。可能已经潜伏了十几年甚至二十年，病毒感染就是悄无声息的，有人甚至是小时候得水痘的时候感染的带状疱疹病毒。免疫系统和带状疱疹病毒在正常的情况下，是处于一个平衡状态。免疫系统可以压制住疱疹病毒，但当我们身体的免疫力下降的时候，这个时候带状疱疹病毒就占了优势。天冷之后人体的免疫力会下降。这时候如果老年朋友的饮食稍差一点，再休息不好，年轻人突然工作特别忙，压力特别大，这时候最容易发生带状疱疹。
预防措施：对发现水痘病人采取隔离措施至皮疹全部结痂为止。其污染物、用具可用煮沸或暴晒法消毒。与水痘患者接触过的学生，应观察2～3周。保持室内通风、空气新鲜，注意衣物和用具的清洁消毒，讲究卫生；不与水痘病人共用毛巾、手帕及饮食用具等。对体质较弱、免疫力差的易感人群预防水痘，较好的方法是接种疫苗。
病毒性胃肠炎
■冬季呕吐病有个高大上的学名——诺如病毒感染性胃肠炎，诺如病毒是一种常见肠道病毒，具有高度传染性和快速传播能力的特点，人在感染后 48 小时内，会出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状，以呕吐症状更多见。冬季是它暴发流行的高发季节，传播性极强。传播途径主要包括人传人、经食物和经水传播。
轮状病毒肠炎主要由轮状病毒感染所致，病原体主要通过消化道传播，多见于6月龄～2岁的婴幼儿，发病高峰在秋季，故又名婴幼儿秋季腹泻。自然病程一般约为3～8天，多数自己就能恢复。对于普通病例，医生一般会给予对症治疗，并注意调整肠道菌群。
及早发现和隔离病人；对病人呕吐物、粪便应消毒处理；保持良好的手卫生；重视水源及食物卫生，餐具消毒；应提倡母乳喂养婴儿；对6—24月龄幼儿口服含各型轮状病毒的减毒疫苗。
手足口病
■手足口病是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有20多种（型），其中以柯萨奇病毒A16型（Cox A16）和肠道病毒71型（EV 71）最为常见。
主要症状是手、足、口腔等部位出现皮疹、疱疹、溃疡。多数患儿症状轻微，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、脑炎等严重并发症，个别重症患儿病情进展快，导致死亡。
手足口病易在幼儿园出现聚集性发病。幼儿园要加强晨检制度，早期发现、早期隔离患病儿童。孩子家长、学校老师、家庭保姆等要做好个人卫生工作，防止因大人隐性感染而传播给儿童。对已明确诊断为手足口病的，家长要及时告知患儿所在的幼托机构，以防止疫情进一步传播。
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