日常生活中，我们经常会看到一个现象。一对中年夫妻站在一起，男人明显比女人年轻。爱美的女人们心想自己每月积蓄都投进护肤品里，男人几乎不用护肤，为什么还比我们显年轻呢，这不公平啊。
橘子以前也很纳闷，自从知道了阳气一词后终于顿悟了。因为男人的阳气比女人足，外在表现为男性的体温普遍高于女性，这才是他们才不显老的关键。
现在电视上整天播男人要壮阳之类的广告，其实真正需要的是我们这些女人。
阳气就是我们人体的“小太阳”，为生长发育提供充分能量。阳来则物生，阳去则物死，这句话就是告诉我们阳气是生命的原动力，是人体衰老死亡的决定因素。
人出生后，阳气会随着年龄的增长而逐渐增加，到中年后，阳气开始变弱直至死亡。这也就是为什么老年人比较怕冷，年轻人耐寒的原因。
对女人而言阳气不足，也就是阳虚体质的人，身体抵抗力差、爱生病。同时体力的阳气无法蒸腾水分到面部，就长皱纹、老的快，这是一个可怕的恶性循环。
橘子觉得女人对阳气要重视起来，特别是过了30岁，阳气变弱，补阳刻不容缓，这是关系到面子的大问题。
一、阳虚体质形成的原因：
1、吃冷饮
每次去看中医，老是会听到一句话，忌食冷饮。橘子那会年少不懂事，总觉得哪些医生老古董，不懂得享受。自己学习养生后，才了解吃冷饮的危害。
冷饮喝进去不解渴反而会变成水湿，把脾胃阳气会困住，使其无法正常运化，水也不能转化为人体正常的津液。就如同冬天给花园土地上泼冷水，没渗入深层已经冻结成冰了。
2、不当的清热解毒
中医的上火分为虚火和实火，实火的话用清热解毒药很好；但是虚火，需要滋阴而不是一味的清热。
现在有很多医生滥用清热解毒药，只有上火就开泄的药，不管你是什么火。这样做的结果就是热是消下去了，但是阳虚了，身体更冷了。
3、熬夜、不注意保暖
熬夜伤阴又伤阳。夜间往往是阳气收敛和休息的时候，如果这个时候不好好休息，阳气就要透支挥发功能，无法收敛修复，自然就伤了我们身体的阳气。
有的女孩子为了漂亮，穿的很单薄，这样很伤阳气，年轻的时候阳气旺盛，还能承受，随着年龄的增长，阳气减弱，就会出现各类病症。
二、养阳气的办法：
1、冬季泡脚
人脚心就是涌泉穴的位置，它是肾经的第一个穴位，可以助阳。比如有的人感冒了，就烫烫脚，发汗就好了，这就是利用泡脚把寒气驱赶出去。
2、按摩命门穴
命门穴位于后背两肾之间，与肚脐相平的区域。这个穴位可以强肾壮阳，延缓人体衰老。
做法是两手掌心按摩命门穴，直到发热为止，掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火，壮大生命火力。
3、木棒打通阳气
拿一根木棒，早上起来敲击自己的督脉及全身各处20分钟，注意控制力度，身体感到舒适最为适宜。阳虚重的人感觉疼，等到不怎么疼的时候身体就不冷了。这也是一种温补阳气的方法。
督脉统一身之阳气，轻轻的敲击激发人体的阳气，通过经络传递到全身，身体就暖和起来了。
4、食疗
生姜红枣茶
生姜是助阳之品，是养阳的必备食物。将生姜切片、红枣适量用开水泡好，每天早上直接当茶饮，简单方便，不建议晚上饮用。
韭菜又称起阳草，不仅能驱阴散寒，增加脾胃之气，还可以预防便秘、壮阳补虚。
此外还可以多吃大蒜、大葱、韭黄等。
养阳气今天先讲到这里吧，只要是阳虚体质选择上面的一种方法坚持一段时间就可以看到效果。
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