积食专题2
颜帅:孩子们，早上好呀！
兜兜、小可爱、豆子:颜帅早上好！
颜帅:小可爱今天恢复元气啦？
小可爱:我把自己饿了一天，今天早上才喝了点粥，感觉暖洋洋的，又活蹦乱跳了！
颜帅:哈哈！这个办法不错！效果也不错！“爱自己，有时候就是要对自己狠一点！”
兜兜:颜帅，昨天的内容发出去之后，收到微信群里不少妈妈的反馈，大多数都非常支持母乳喂养，但有的妈妈说，她们产后体虚，没办法给孩子足够的母乳，这怎么办呢？
颜帅:所以第一个，妈妈们得在孕产之前调理好身体，这也是为今后可以给宝宝提供高质量的母乳做准备；第二个，产后首先需要通过孩子吮吸以及热敷按摩，先趁孩子食量很小的时候就疏通乳腺管，不要急于大补，用加姜丝的小米粥、淮山茯苓粥等滋养脾胃，等脾胃功能正常了，再喝一些催乳的汤水。
豆子:催乳的汤水我知道！妈妈说她每次都是用赤小豆鲫鱼汤来催乳的。
小可爱:我知道有的地方是用花生猪脚汤来催乳的，但是这也太油腻了。
颜帅:说到催乳的汤水，我有一个简单的推荐给大家:当归通草鲫鱼汤——当归１５ｇ、通草１５ｇ、鲫鱼（１－２尾）煎至微黄、红枣６枚、生姜６片、瘦肉３两（焯去血水、切块），煲汤一小时。对产后通乳很有效果，有乳腺增生的女性朋友也可以喝点作为日常调理用。
兜兜:哇！这可是专家的秘方啊！
颜帅:其实妈妈们也不要给自己太大的压力。母乳只是孩子喂养的一个方面，能坚持喂养当然很好，因为各种原因无法母乳，也不代表就会养不好孩子。只要坚持正确喂养，喝奶粉的宝宝也一样可以健康成长。
小可爱:对哦！颜帅您说了今天要讲喝奶粉的宝宝需要注意什么问题！快讲吧！
颜帅:第一个，也是最常见的一个误区是:“喝奶粉容易上火，要多喝凉茶”。
兜兜:喝奶粉容易上火这个说法我也听过，我邻居家的小妹妹就是，有时候喝了奶粉拉不出臭臭，憋得直哭！
小可爱:我也有段时间喝奶粉拉硬疙瘩屎，妈妈说像羊粪球……
颜帅:进口奶粉的营养虽然比国产的丰富，但其配方是按西方婴幼儿生长发育的特点设计研发的，与中国婴幼儿的体质状况并不一定完全相符，中国孩子往往难以完全吸收，造成营养过剩，有的孩子因此积食，引起便秘。所以有的家长会选择换个奶粉，特别是亚洲国家研发的奶粉，会改善孩子的便秘情况。其实，如果把奶粉兑多10毫升左右的水，也可以减少便秘的问题发生。这也从另一个角度说明不是奶粉“上火”，而是孩子积食化热而已，不然为什么同一品牌的奶粉，有的宝宝吃了便秘，有的则不会呢？
但更多的家长不明白这个道理，直接把便秘和“上火”等同起来，明明是积食造成脾胃虚弱引起的便秘，却使用寒凉的凉茶去“清火”，导致脾胃伤上加伤。
兜兜:我想起来了！您在之前的“上火”专题中讲过:“真正治火的治本之法是调理好脾胃，土气厚了，就自然不容易上火了！”
颜帅:对！你们看，中医的很多养生知识其实都是通的，脾胃是养生的基础，说到脾胃问题，一下子就把我们之前讲过的很多专题都串联起来了！
豆子:就是！好像专门给我补课一样！哈哈哈！
颜帅:第二个误区就是“奶粉里的营养物质种类越丰富、量越大，就越好”。
豆子:这个我知道！您一直跟我们强调“过犹不及”的观念，什么营养物质都是需要人体能吸收才能成为帮助我们生长的好东西，如果脾胃受不了，就成了负担了。
颜帅:是的，我一向主张，除非因为确实检查出微量元素的缺乏，才需要在专业医生的指导下定量服用对应的药物。特别是有的家长害怕孩子缺钙，本着“吃点也没坏处”的想法，随意的给孩子吃各种补钙产品，结果反而会使骨质都提早钙化了，小朋友难以长到理想的高度。
小可爱:哇！这个问题比较严重，很多家长肯定想不到！本来是为了孩子长得更高才补钙的，没想到反而让孩子长不高了！这是怎么回事呢？
颜帅:简单来说，虽然长高与钙有关，却并不完全是钙的问题。人的长骨的两端与骨干之间有软骨层，软骨层能够不断地产生新的骨组织，使骨长长，人的身体就逐渐长高；这是受生长激素和其他相关激素影响的一种变化。成年以后软骨层骨化成骨，长骨就不再长长，等到生长时间最长的脊柱椎骨停止生长，人的身体也就不再长高了。所以，与其过量补钙导致骨骼过早钙化，不如督促孩子早点睡觉，让身体在熟睡状态下达到分泌生长素的高峰期，更有利于长高。
兜兜:难怪妈妈总是叫我九点半前必须上床，原来是这个原因！
颜帅:即使是专业的婴幼儿养育指南和儿科医生，也只会建议孩子多晒太阳，适当补充维生素AD，不会建议补钙。而且过量补充维生素也一样会有危害。所以家长千万不要想当然的去给孩子乱添加各种微量元素。那么，第三个误区就是“奶粉兑浓一点好”。这个原因和前面的类似，家长希望孩子多吃点，其实反而是“好心办坏事”，额外增加了孩子脾胃的负担。曾经有过家长长期给孩子喝兑浓了一倍的奶粉，结果导致宝宝肾结石的病例。
豆子:那么小就肾结石，那真是太糟糕了……但是，为什么是肾出问题呢？
颜帅:简单来说，过量大分子蛋白质和其他微量元素吸收不了，又排不出去，就在肾脏里沉积下来，渐渐形成结石。中医自然也有它的解释，不过请让我卖个关子，后面结合其他问题一起来说。
豆子:我还听说有给小宝宝吃盐导致肾结石的病例？
颜帅:是的。有部分家长，特别是老人家，至今还有“孩子不吃盐没力气”的错误认识。殊不知这种“没力气”的原因其实是身体缺乏微量元素钾或钠。由于成年人需要的钾钠量比较大，单从食物中无法充分获取，所以需要通过食盐来补充。但对一岁以内的婴幼儿而言，母乳、奶粉和辅食中含有的钾钠已经足够身体日常所需了。而食盐中所含有的钾钠属于大分子，不但对孩子无益，还会增添肾脏的负担，甚至造成水肿和高血压。过早食用食盐也会导致孩子味觉迟钝，喜欢吃高咸度的食物，增加今后罹患高血压的风险。
兜兜:看来这些看似无关痛痒的小细节还真是挺重要的。所以幼儿即使到了需要添加辅食的阶段，吃的也是单独准备的食物，而不能和大人吃一样的东西。
颜帅:是的，不同月龄的孩子需要吃不同质地的食物，一般纯母乳满6个月，纯奶粉4个月之后就可以逐步添加辅食了，先从单一、软烂、少量的食物开始添加，等牙齿生长后慢慢过渡到多种、小块、略硬的食物。家长需要鼓励孩子细嚼慢咽，多锻炼口腔的咀嚼能力，促进牙齿和面部肌肉的发育。同时也养成好的饮食习惯，通过细嚼慢咽减轻脾胃的负担。
小可爱:我最喜欢边看动画片边吃饭了，这样我会嚼得很细！
颜帅:呃……这其实是不对的……
豆子: 难道这又是一个误区？
颜帅:从大家都能理解的角度来说，食物的消化吸收需要充足的血液循环支持，但边吃饭边看电视、玩手机、聊天，都会导致大脑的过度兴奋，大脑的供血供氧量大大增加，那供给消化系统的血液量就相对减少了，长此以往，也是伤害脾胃的行为。
兜兜:但是很多小朋友都喜欢这么干呀！
颜帅:所以就需要家长保持清醒的头脑，正确的引导孩子健康饮食，不能为了让孩子多吃点就追着喂，也不能为了孩子吃饭老实点就边看电视边吃。家长自己也要以身作则，不要边吃饭边看手机、看电视、聊天。古代流传下来的“食不言寝不语”，自有符合生命规律的奥秘。我不相信大家能忙到抽十五分钟专心吃一顿饭的时间都没有。这种随意的纵容不仅仅是养成了坏习惯那么简单，而且是对孩子终身健康的一种伤害。
小可爱:总结起来就是您说的“爱他，就得对他狠一点”！
颜帅:哈哈！说得很对！良好的生活习惯需要从小养成，不然不仅仅是脾胃出问题，还会导致身体出现其他毛病哦！我们今天先讲到这里，明天继续！
兜兜、小可爱、豆子:谢谢颜帅！明天见！
颜帅:再见！
（欲知后事如何，明天咱接着说）
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