首页 我的图书馆 个图VIP

看到好文章,想保存怎么办!

下载APP
10个人9脾虚,老中医告诉你一个妙方健脾!

现在的人由于饮食不节,脾虚脾湿是非常常见的,可谓10个人9个脾虚有湿气。而不管是寒湿,还是湿热,脾在其中都难脱干系也深受其害。所以《黄帝内经?素问?至真要大论》说“诸湿肿满,皆属于脾”。

脾胃虚弱这种疾病很多人都会患有,并且病程非常的长。常见的症状就是腹泻、大便稀溏,粪便颜色比较淡,同时没有臭味,还有带有一些没有消化的食物残渣。平时生活中还表现出深色倦怠、精神无力、食欲不振以及体形消瘦等症状,具体如下:

第一:舌苔发生改变

如果身体出现了脾胃虚弱的情况,那么身体中最为直接的表现就是舌头发生了改变。舌头直接反映了我们脾的健康程度,正常情况舌头应该表现为红色,并且表面带有润泽,舌头上面的舌苔非常的干净。

如果说舌头的边缘出现了齿痕,或者是舌苔的颜色等发生了改变,那就说明身体健康出现了异常情况。如果舌苔表现为白厚,并且粘滑,那就说明体内寒气比较重;如果说舌苔表现的厚、黄并且粘滑以及粗糙,那么就说明身体中湿热情况严重;如果说舌头表面没有舌苔,但是颜色发红,那就说明体内的热气已经很高了,并且已经损伤阴了。夏天也是脾胃虚弱更加容易出现的季节,很多人在夏天的时候就经常感觉到口腔粘腻,并且脸色也是比较差,皮肤发黄。

第二:食欲下降

老中医告诉我们,如果湿气进入身体但是没有及时的排出体外,那么很容易损伤脾的健康。脾在我们的身体中充当了消化吸收的任务,能够将多种食物以及液体转化成为身体所能够吸收的营养物质,促进体内新陈代谢的速度。

夏天是一年四季中最为湿热的一个季节,在这个时候很多人都会出现食欲下降已经消化能力下降的情况。但是,也有一部分人食欲并没有变差,反而出现强烈的饥饿感,但是随便吃一些东西又感觉非常的涨,那就说明身体中出现了胃强脾弱的情况了。平时生活中,如果身体出现了食欲不振,那么很有可能就是身体出现了脾胃虚弱。

第三:“你最近又胖了”

“脾虚湿盛”是肥胖最重要的中医辨证特点,也是临床上最多见的类型,即使是其他类型的肥胖,也常常都有脾虚湿盛的情况存在,这跟上面讲的“舌头胖大”是一个道理。生活中。我们会遇到那种喝水都会长胖的人,还说“喝口水都长肉”,天天都去运动健身,吃的也不多三餐很规律,可就是一个大胖子,那么这个人很有可能就是脾胃虚了。

第四:眼睑浮肿

再来说眼睛。很多人都会发现,早上刚起床一睁眼的时候,自己的眼睛是肿的,也就是轻度的眼睑浮肿。对于爱美的女孩子们,这时会自我感觉很难看,不少明星都怕一早起来就上镜,就是因为这个。正如《黄帝内经·灵枢·水胀》中记载“目窠上微肿,如新卧起之状”,这其实是脾胃虚的一种征兆。

脾胃虚轻、相对健康的人,也许只是在起床的时候才会觉得眼肿,但是脾胃虚重的人很可能就会常常都是这样,所以它成为水肿病的一种初期表现。

其实上面这些脾胃虚的症状也是湿气重的症状。

也就是说脾胃虚=湿气重!

那么我们如何解决脾胃虚?解决湿气呢?

薏米祛湿,解决脾胃虚的毛病

薏米的祛湿功效,早在李时珍的《本草纲目》里就有记载,《本草纲目》提到:薏米能健脾益胃,补 肺清热,去风胜湿。此外,更有地方民谣唱道:薏米药用营养价值高,常吃可以延年寿,有返老还童立功劳。

而且薏米又分为很多种,其功效又不尽相同,所以我们要找到最合适的薏米来做我们食疗食谱的主食,而目前市场上上最多的薏米是,贵州的兴仁薏米,云南的曲靖薏米以及福建的金沙薏米。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来说,薏米的颗粒越小,药用价值越高。

金沙薏米因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米,也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

早在宋代,就已经大面积栽培金沙薏米了,至今已有上千年历史。明朝皇帝选择产自一个小村子的金沙薏米作为朝廷的贡品,说明其营养价值之高了。而《本草纲目》中记载的薏米,正是采集于福建的金沙薏米!

下面小编为大家简单的介绍下红豆薏米的作法

1、薏米,红豆/赤小豆 洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)

2、开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时

3、再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆/赤小豆 和薏米当饭或粥吃。

注意事项:

赤小豆本身是不适合多吃的,最新的《本草新编》中指出:“赤小豆,可暂用以利水,而不可久用以渗湿。湿证多属气虚,气虚利水,转利转虚而湿愈不能去矣,况赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也,用之而有效;上身之湿,虚湿也,用之而益甚,不可不辨。” 小编建议大家用的时候尽量用红豆。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:水木年华138  > 辨病论治
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
脾虚不虚看舌头便知?
脾虚的女人会变丑!养脸不如先养脾-头条网
体内湿气重有何表示 怎样去除 | 美容护肤网
[养生精选]身体虚不虚看嘴就知道
不爱动弹?你不是懒是脾虚
不管你喜不喜欢养身,你赶紧伸舌头出来看看,你的脾都虚成什么样了?
更多类似文章 >>
生活服务