外感上火为凉燥、胃热上火为温燥，儿童秋燥上火对症用食疗

如果你感觉肺胃生热、唇舌干燥、口干口渴，同时有口腔溃疡、鼻干目涩、干咳少痰、大便秘结甚至皮肤瘙痒等症状出现，很有可能就是患上秋燥。秋燥分为凉燥和温燥，温燥指感受秋天燥热之气而发病，即秋燥之偏于热者。凉燥指感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者。

秋燥时节，需多补充水分，水果、蔬菜等含维生素多的食品，这些食物以养阴为主，因而具有清热生津之效，苦瓜可以达到很好的效果，但由于它的苦味使得小朋友望而生怯。

孩子上火，如果是由胃热引起的口腔溃疡，且舌苔白薄而燥、舌边尖红赤，就可确定为“温燥”，宜饮用百合荷叶芦根汤，选 250 克荸荠，3个鸭梨皮，50 克冰糖，25 克银耳，1个鲜百合，20 克鲜荷叶，40 克鲜茅根(芦苇根)，煎汤饮用，早晚各 1 碗，也可对菠萝汁饮用，有清热、润肺、生津、止渴、滋阴的作用。

如果是带有外感的上火，舌苔白薄而干，被称为“凉燥”，可饮用粳米荷叶粥，即用 15 克鲜茅根，10 克新鲜薄荷叶，30 克鲜荷叶，30 克焦山楂，15 克粳米，一起煎煮熬汤饮用，早晚各 1杯，可以让孩子的感觉好一些。