男人其实很奇怪，明明自己没问题，却依然服用所谓这壮肾补肾的药品，殊不知盲目的补肾反而会影响身体的健康，因此补肾前我们得先了解从哪里能看出肾虚不虚。中医上讲舌头是人体健康的窗户，它是全身最柔韧的部位，透过舌头的细微变化能预测出身体其他部位的疾病。
给力的搭配补肾法
海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。
肾虚看舌头
舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能， 看口中的舌头就可以了解肾的情况。
1.正常舌头表现
舌体胖瘦适中，转动灵活;
舌质淡红润泽;舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。
壮肾这个话题，对于男人来说并不陌生，自古以来，行房就是人们永恒不变的追求，而想要在行房中获得最大的快乐，那男人的男子功能就必须很强大才行，所以，如何壮肾，一直是男性们比较关注的话题，大家都知道经常服用壮肾药会给男性的身体带来很大的副作用，那么，在日常生活怎样壮肾好呢?
2.肾虚舌体大小
舌体比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。
舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。
3.舌有裂纹
舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。
4.舌面无苔
舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的表现。
5.舌根无苔
舌根属肾，因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。
6.舌苔发黑
一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候;
二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。
饮食健康肾更好
香肠玉米
1.翻到冰箱里为了做pizza囤的香肠，拿出来凑合一顿。
2.广式香肠和维也纳熏肠，要是有培根就更好了，切切小。
3.平底锅里放一点点油，下去中火翻一翻，加进玉米粒，稍稍加一点盐，小火煮煮，临出锅加一点味精。
4.另外清炒了个西葫芦，算是蔬菜。
5.对于西葫芦和节瓜，我一直分不清，本来以为小的是西葫芦，大的是节瓜，没想到这次买的超级大个，买菜大姐跟我说是西葫芦，这下彻底晕菜了。
烤咖喱香肠配薯条
1土豆切条，浸在水里，漂去淀粉，下油锅 炸熟，装盘，上面挤上番茄酱和马乃斯
2猪肉肠放锅内煎熟，切小件，装盘，上面挤上番茄酱，再撒上咖喱粉
3紫叶生菜和芝麻菜番茄角配在盘边，淋上红葡萄酒醋和橄榄油
自制开花小香肠
1. 超市买的短的小香肠，拿小刀割开，如果可以的话尽量割成6瓣。
2. 热锅冷油，转中火下香肠，香起来后转小火，不停翻搅。
3. 在全部张开后起锅。
糖醋香肠
1.取一锅水煮沸后，将香肠放入锅中烫熟，再捞起切成圆筒块状，备用。
2.奇异果去皮，切小块;青葱切小段，红辣椒、大蒜、姜分别切菱形片，备用。
3.将调味料A一起调成煳状后，放入作法1的香肠块均匀地沾裹上面煳，备用。
4.起一油锅，将油烧热至约140℃，将作法3的香肠块放入锅中油炸约3分钟呈金黄色，捞起。
5.另起一锅，倒入2大匙油烧热后，将作法1的青葱段、红辣椒片、大蒜片、姜片放入锅中爆香。
6.再加入调味料B拌煮至沸腾后，加入作法2的奇异果块略为拌煮。
7.加入太白粉水勾芡，再加入作法4的香肠块拌均匀即完成。
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