手掌八卦点穴法是以后天八卦为基础。
为了准确的找准穴位,先在手掌上画一个倾斜的米字。从中指和无名指指根中间开始向下画一条竖线,再从大拇指根部虎口部位垂直于刚才画的竖线再画一条横线,根据这两条线来写一个米字,倾斜的米字。
巽穴:位于食指和中指根部,有一个鼓起的小包,按下去的时候是个坑。从这个坑开始以米字的中心为顶点画一个扇形,这个就是巽穴所在的区域。--巽穴与脏腑中的胆相应。
注:八卦穴位代表的并不是一个点,而是一个区域。米字各部分可帮助寻找穴位区域。
方法1 “ 点 ”
注:作方法时一定要收心求静,调整呼吸,呼吸均匀。
用大拇指点按相应穴位后快速的松开。松开时拇指离开手掌。点的时候吸气、松的时候呼气。按自己的呼吸节奏调整“点”的速度,呼吸一定要均匀。
方法2 “ 按”
用大拇指按住相应穴位后慢慢的向下按,然后慢慢的松开,松开时拇指不离开手掌穴位。按的时候吸气、松的时候呼气。按自己的呼吸节奏调整“按”的速度,呼吸一定要均匀。
方法3 “ 揉”
用大拇指按住相应穴位后,按下后,按顺时针或者逆时针方向揉,一圈为一下,揉完后拇指慢慢松开,此时拇指不离开手掌穴位。拇指按下去以后,揉的时候开始吸气,拇指慢慢松开的时候呼气。
1.补法:轻点,轻按,轻揉,手法要轻,补法中揉法全部都是顺时针。
2.泻法:点按时其力度较重。重点,重按,重揉,泻法中揉法均为逆时针方向揉,其力较重。
3.平补平泻法:以不轻不重之力(介于补法和泻法之间)点,按,揉,平补平泻法中揉法为先顺时针18圈、后逆时针18圈。
注意事项:气息平稳,呼吸调匀,收心求静,速度不宜快,匀速。
温馨提示:在点穴,包括对穴位按摩的时候,有人认为点的速度越快、力度越大越好。比如按揉内关穴,有人是在掐,甚至都掐出血了,这是不对的。速度和力度都要适中为最好。
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