现代防晒霜高度发达，提供比以往任何时候更多的保护。
在购买下一瓶之前，人们应该注意防晒霜的一些常见的误区和误解。
了解防晒霜的真相可以帮助人们正确使用防晒霜。
本文内容：
UVA与UVB光
关于防晒霜的十二个神话
概况
UVA与UVB光
了解防晒霜神话需要对UVA和UVB光的基本了解。它们都是紫外线（UV）光的形式，可以在暴露后影响皮肤。
UVA光具有较长的波长，穿过最深层的皮肤，称为真皮。无保护的紫外线照射可能会导致皮肤老化，皱纹和免疫系统受损。
UVB射线有一个较短的波浪，最主要导致晒伤，这是皮肤顶层的燃烧。 UVB射线可以在发展皮肤癌中起关键作用，并且经常晒伤可能会随时间导致永久性损伤。
关于防晒霜的十二个神话
我们来看看关于防晒霜的12个常见的误解。
1.防晒霜并不总是必需的
许多人认为，防晒霜只有在整个身体暴露在阳光下才是必要的，例如在泳池或在海洋中游泳时。紫外线对暴露的皮肤仍然有害，无论其暴露多少。
有些人还认为防晒霜在阴天不是必需的，因为太阳不像往常一样强。事实是，身体暴露在阳光下的任何时候，即使是阴天也能接触紫外线。
下臂和脸部是一天中暴露的常见区域，这可能会增加其太阳损伤的风险。最好用防晒霜覆盖暴露的皮肤，并考虑使用其他保护方法，如戴上帽子。
2.防晒霜会阻止身体吸收维生素D
维生素D是人体健康的重要营养物质，身体通过阳光容易吸收。然而，防晒霜阻止了人体对维生素D的吸收。因此，在理论上，100％的时间使用防晒霜会阻止人体获得适当水平的维生素D.
然而，阳光可以穿透衣服，防晒霜随着时间的推移失去效力，每次看到阳光时，都可能会忘记放置防晒霜。
许多科学家和皮肤科医师建议，每天只有5到30分钟的阳光照射可以在体内产生适量的维生素D。
3.防晒霜会导致健康问题
这个疑问来自于一个老式的研究，在羟苯甲酮（许多防晒剂的活性成分之一）中完成。暴露于羟苯酮的大鼠出现严重的副作用。
然而，正如贴在皮肤病学档案的研究信中所指出的那样，研究发现在大鼠中产生健康问题的研究水平极高。
他们的计算表明，这些结果在人类中是无法实现的，即使那些经常和自由地使用防晒霜的人也是如此。
研究人员指出，40多年的羟苯甲酮是防晒剂中的成分之一，没有发表研究显示，由吸收的苯氧苯酮引起的人体毒性作用。
4.皮肤黑暗的人不需要防晒霜
黑皮肤的人仍然有晒伤和皮肤损伤的危险。始终建议采取预防措施，如涂防晒霜，无论肤色如何。
有些人认为，皮肤黑色素较多的人不需要使用防晒霜。这是因为黑色素在一定程度上作用于扩散UVB射线，并且可以防止晒伤。
虽然皮肤较暗的人更受到太阳的保护，但仍应使用全光谱防晒霜。紫外线损伤不会以相同的方式被黑色素阻断，并可能导致皮肤老化和皱纹过早。
黑色素也不能保护皮肤免受极度的阳光照射，例如在阳光下长时间不受保护。皮肤较暗的人也不能保护预防皮肤癌。
一项研究指出，皮肤癌患者的皮肤癌存活率最低，包括非洲裔美国人，亚裔美国人，美洲原住民和太平洋岛民。这些结果表明需要更好地筛选和认识皮肤癌的风险。
5.晒黑床提供保护基础
有些人认为，在夏季来临之前，或者在度假之前，他们应该使用晒黑床快速晒黑。
晒黑床使用高浓度的UVA光使皮肤变暗，而太阳则包括UVA和UVB光。
将身体暴露于来自晒黑床的高水平UVA光下，会产生一个暂时的褐色，这将很少保护皮肤免受UVB光引起的日晒和晒伤。
6.化妆足以保护脸部
虽然化妆可能会提供一点保护从太阳是真的，它不是很多，而不是一个好的防晒霜的替代品。
化妆应该被视为一个额外的保护层，而不是唯一的保护层。
7.防晒霜比遮盖物更好
认为一层防晒霜使身体无敌无敌，这可能是诱人的。许多穿防晒霜的人认为，即使大部分皮肤暴露在外，这也使他们能够保持一整天的保护。
事实是，遮盖皮肤比防晒霜好多了。长长的帽子和衣服将比任何防晒霜保护皮肤更好。
8.你抹着防晒霜不能晒黑
防晒霜将保护皮肤免受大多数光线的伤害，但有些仍然会到达皮肤。这意味着，在涂防晒霜的同时，仍然可以变成棕褐色。
防晒霜有助于防止UVA和UVB射线，但可能无法完全保护身体。使用防晒霜仍然可以使皮肤变成棕褐色，即使有人在一天中多次使用防晒霜。
棕褐色是身体对紫外线暴露的天然保护作用。为了避免晒黑，最好使用防晒霜，戴上帽子和长衣服。
9.所有的防晒霜都是一样的
有一个普遍的误解，所有的防晒霜大致相同，并将起同样的作用。然而，防晒霜中有各种成分，可以防止不同程度的阳光照射。
通常使用活性成分如二氧化钛，氧化锌来过滤UVA和UVB光线。还有化学阻滞剂，如阿伏苯宗。这些成分都以不同的方式阻挡了太阳。
使用全光谱防晒霜是重要的，因为它将保护皮肤免受最大范围的紫外线。
另一个重要的考虑因素是防晒因子（SPF）。美国食品和药物管理局（FDA）建议定期使用15或更高的SPF防晒霜，即使在阴天。
10.防晒霜的一次应用一整天
许多人认为防晒霜将在一个应用程序之后持续一整天。在现实中，防晒霜在光线下分解，在短时间内失效。
至少应每2至4小时应用一次防晒霜。
11.防晒霜是防水的
标记为防水或防汗的防晒霜，或作为运动防晒霜销售，可能似乎是防水的。不幸的是，这是太多的防晒霜可以做的。
没有防晒产品可以100％防水。暴露于水后，人们必须总是重新使用防水防晒霜。让防晒霜在水中至少10到15分钟后就能沉入皮肤。
12.防晒霜永不过期
与普遍的信念相反，防晒霜自然就会过期。活性成分可以随着时间的流逝而分解，使用过期的防晒霜可能会使皮肤无保护。
概况
了解这些疑问的真相可以帮助人们有效地使用防晒霜。
每个防晒霜的说明可能有所不同，人们应该按照包装上的说明进行最大限度的保护。正确使用防晒霜可以防止皮肤受伤和晒伤。(sunshine2015 206014)
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