打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
神奇的5月,孩子长高最快,用这几个秘方孩子多长好几公分

孩子个头高不高,一直是家长最关心的问题之一了。

要知道,春天可是一年中个头蹿得最快的季节,想要孩子长高的家长们可一定要抓住这个时机。

而在春天中,长得最快的还得数5月。

根据世界卫生组织的数据显示,5月身高增长平均数值为7.3毫米,是一年中最快的月份,因此被称为“神奇的5月”。

想要孩子个头高高的家长们可千万不要错过这个黄金时机。

大家都知道——遗传,营养,睡眠,运动,是身高的四大要素。

遗传并不是不可改变的,个子不高的家长千万不要担心。只要给孩子搭配均衡的营养,保证足够的睡眠,并让孩子坚持科学的运动,孩子长高是不成问题的。

其实,长高也有诀窍的,分享几个经过验证的小妙招,家长们不妨一试。

一 多晒太阳,多喝牛奶,多睡觉,这个是大部分人都知道也是必须的

二 跳绳 每天定时定量的跳绳,时间大约10到20分钟,最好在晚间睡觉前进行,因为夜晚身体的生长激素水平会达到最高峰值,而睡觉之前进行的短时间训练,有效地激活了生长激素,两者合一,相辅相成。

三 游泳 游泳可以使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼,让骨骼、关节都得到充分拉升,可以刺激骨细胞的生长。

四 跳跃,篮球 做这类运动时,会拉扯全身的关节,刺激身体分泌生长激素,孩子会长的更高更结实。

五 睡前拉伸 每天晚上睡觉前,做双腿的拉伸运动,充分放松双腿,在床上做伸懒腰的动作,或者做引体向上。长久坚持,会有非常不错的效果

六 摸高 摸高动作是全身的拉伸运动,可以促进全身骨关节和软骨,全力往上跳和落地的时候,都会刺激到双脚大拇指的脑垂体穴道,从而促进生长。

32岁以下,如果对身高不满意,还想健康运动长高3/8厘米。关注教授微信:A853883

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
12岁男孩身高142cm,家长做好这四点,孩子个头还能窜一窜
爸妈个头矮,孩子能长成高个吗?
名医信箱:爸妈个子矮 孩子能长成高个吗?
盘点孩子长高的秘密
开学了,看看孩子长高了多少
别让自己的错误决定造成宝宝个头矮小
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服