想要保持身体健康，请保持着四种习惯。

1、规律起居
坚持按时作息，尽量使工作、学习、休息、睡眠等活动保持一定的规律，不违背人体生理的变化规律，并与大自然的活动规律相适应，顺应生物钟的要求。

2、经常运动
想要保持身体健康，就需要进行运动。经常运动的人，他们的肌肉非常发达，而且对外界环境的各种刺激有着较快的反应，所以很少生病。而且运动对人机体各部分有不同的作用，能够使人的心脏发达，强壮有力。

3、合理的饮食。
不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。

4、建立良好的心态。
良好的心态能带来好的健康，甚至能起到大病化小，小病化无的效果。所以在平时，一定要注意调整自己的心态，把烦恼放下，建立好的心态。