人的一生当中，至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠犹如水和食物一样必不可少，但是很多人却在睡眠上遇到了障碍，严重的整夜睡不着，很多人为了能睡着觉，不能不依靠安眠药，结果药量一再增加，睡眠质量还是得不到根本改善，晚上睡不好，白天没精神，整个人处于亚健康状态，免疫力也不断下降，各种疾病随之而来，那么，如何摆脱失眠？
失眠的原因:
失眠是一个综合性疾病，中医认为，人的体表有卫气运行，固摄着身体的阳气，到了晚上，卫气进入阴分，人就会睡觉，天亮以后，卫气进入阳分，人就会醒来，人体出现气血异常，就会破坏阴阳转换，造成失眠。
失眠的原因可以分两大类，
一是精神因素，白天生活压力或情绪不稳定，就会造成夜晚思虑过多，大脑过多兴奋，难以入睡，
二是生理因素，主要包括三方面，第一是血不足，脑部缺血导致失眠，第二点是胃不和，特别是晚上摄入过多食物，荤腥食物，胃部有大量积食，就会造成中焦阳气受阻，不能上输送大脑，大脑不能完成阴阳转换，就会失眠。第三点是劳累过度或年老体衰，肾气不足，不能上奉于心，或者心脏动力不足，心火上炎导致水火不济，心肾失交也会造成失眠。
利用自然冲击疗法产生的渗透力、震动力可调节全身气血循环，增强心脏的动力，改善肾脏的活力，使心肾相交，水火既济，同时激发脾胃生化气血和肝脏调血的能力，使全身气血充裕、阴阳平衡，顺利实现身体由动到静的转换，进入良好的睡眠状态。具体调理方法如下：
第一步：快速入眠，拍打百会
拍打百会是最好的催眠方法，突然失眠时可以自己或他人帮助用掌心拍打头顶，同时辅助冲击脚底失眠穴，不知道失眠穴可以直接捶打整个脚心，二十分钟左右即可入眠，而且两三天内不会失眠，百会是百脉朝会，起到调节经脉气血的作用，冲击百会和脚底，一下子就能把全身气血从头到脚调动起来了，头部和大脑得到充足的气血，就有能力支配身体完成阴阳的转换，顺利进入睡眠。
经常失眠的患者，坚持冲击百会、经常跺脚也会对失眠有极大改善，而且百会穴彻底畅通后，头晕、眩晕、头痛、失眠焦躁精神衰弱等症状也有明显效果。部分患者拍打百会时，会有头痛，那是因为头部有气血不畅通的地方，疼痛消失后，头内很轻松，脚底会有震动感，如果体质较虚弱的人，还会伴随大量出汗的现象，冲击时由轻到重，根据个人承受能力施加冲击力，要彻底根除失眠，除解除思想负担外，还需全身调理。
第二步：全身调理
（1）冲击心肾，肾和心是水火既济的关系，一个人心火是百分之五十，肾水是百分之五十，这个觉就睡得很香，整个身体也很健康，如果心火旺，肾水弱就会失调，反过来肾水旺，心火弱也会失去阴阳平衡，两项都弱可能导致严重失眠，平时身体也会很糟糕，所以需要进行心肾的冲击，增强心肾功能，使水火既济，失眠慢慢就会得到改善。
（2）冲击脾胃，严重的失眠患者，其实就是一个气血不足的问题，气血不足往往是因为脾胃功能出现了问题，脾胃是气血生化的源头，脾胃出现了问题就不能转化足够的气血来供养全身，想要快速进入失眠，冲击脾胃是非常有必要的，脾胃健康了，失眠的问题就能得到根除。
（3）冲击肝脏，情绪不稳定也是引发失眠的重要原因，肝脏是疏泄情绪的脏腑，情绪郁结使肝脏产生气滞了，肝脏不能正常调节血量，造成大脑缺血导致失眠，夜晚十一点至凌晨三点是肝胆经当令，如果上半夜失眠说明肝胆功能已经失调，胆主决断，胆有问题就会造成思虑过多，也会导致失眠，而且长时间失眠的患者，在夜晚十一点至凌晨三点肝胆不能得到休息，便是雪上加霜，慢慢导致其他疾病。通过冲击将肝胆郁结的气质冲刷开，并以打嗝的方式排出体外，坚持一段时间后，心情舒畅，气血充足，自然倒头就睡。
（4）冲击肺部，肺气不足也会影响睡眠，可以直接冲击肺部和手臂内侧的肺经，坚持冲击可使肺气通达、增强肺功能，肺气充足后能够更好的推动血液到达头部，也能增强睡眠质量。
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