中医认为，背主一身之阳气，脊柱又称为生命的栋梁，背部与身体健康非常密切，但是，生活中不恰当的姿势，如，小学生躺卧在床上看书，司机常时间驾驶，上班族天天面对电脑等，都会引起背部肌肉不均衡，很会使韧带松弛，或绷得过紧，慢慢导致脊柱变形，背部酸痛、僵硬，僵直、气血不畅，脊柱无法得到气血的滋养，慢慢形成脊柱炎、脊柱坏死等，下面讲解自然冲击疗法怎么调理脊柱僵硬，僵直、气血不畅、脊柱炎、脊柱坏死等。
第一步：冲击颈椎
脊柱出现了问题，颈椎自然也被拖累，先将颈椎两则韧带揉开，再用手捏、按、拍颈椎部位，从上到下，振荡整个颈椎，逐渐加大力度，可以缓解常见的颈椎病，及因此引发的头痛、头晕等疾病。颈椎连接头部与驱赶，经过的经络和血管众多，因受凉，长时间保持一种姿势，会造成颈椎两则韧带紧张，逐渐形成增生、钙化等，冲击颈椎时，整个颈椎和头部都有很强的震动感，可以起到活血化瘀的效果，使每节颈椎得以缓解、气血畅通，颈椎病接受冲击时，骨头里面会非常难受，疼痛难忍，颈椎病严重的患者，因颈椎阻塞、供血不足，还会牵扯头部的疼痛。坚持两周后，从里到外非常热，僵硬、增生逐渐消退，活动范围日益增大，长期面对电脑的都市白领，更应进行颈椎的冲击养护，缓解疲劳，预防颈椎病。
第二步：冲击肩井
冲击肩井之前，可以揉按两条手臂，然后用手掌拍打肩关节周围，最后重点落在揉按、拍打肩井部位，主要调理预防落枕、肩周炎、手臂抬举困难等难题，肩井是肩膀的重要穴位，肩膀的气滞血瘀，是造成肩周炎的根本，部分人夜晚休息时，两肩暴露在外，长期受凉，办公室人员长时间的吹空调，一坐就是一天，缺乏锻炼，造成肩膀气血严重不通，在冲击肩井时，肩膀肌肉发硬、没有弹性，像是冲击在木头上一样，冲击一周左右，紧张的肩井逐渐柔软，肩颈井部位发热甚至发烫，部分人会出现大片红肿，这是水分代谢不畅，开始打通的好现象，继续坚持疼痛消失，臂膀轻松。
第三步：冲击大椎
大椎是颈椎和胸椎的链接部位，拍打大椎可以辅助治疗颈椎病，并对感冒、咳嗽起到明显的效果，大椎最容易受到风寒侵袭，导致感冒。有感冒征兆时，直接冲击大椎后后背，渗透力能直接穿透到气管、咽喉直至胸腔，使胸腔内感到轻松舒适，拍打时，有强烈的震动感，等到有一股热流充满后背和胸腔时，感冒和咳嗽就好了,坚持拍打大椎还能改善颈椎病，缓解疲劳和压力。
第四步：冲击肩胛骨
冲击两则肩胛骨，能够有效的预防和缓解肩周炎、肩关节疼痛等，肩胛骨具有支撑上肢的重要作用，过度劳累和寒冷入侵，都会对肩胛骨及周边组织造成损伤，冲击肩胛骨能直接刺激、修复整个肩膀气血，冲击疗法连肩关节深处气血不通的小结节也能被震开，肩膀气血被彻底打开，坚持一周，酸痛僵硬感消失，整个肩膀逐渐轻松自如，若已经发展成肩周炎的患者，病症就比较顽固了，就需要长期坚持冲击，直到病症完全消失为止。
第五步：冲击脊柱
冲击脊柱时，先揉脊柱两则大筋，待松软后在用手掌节节击活脊柱，能起到调理脊柱弯曲、僵硬、僵直、脊椎炎 、腰椎间盘突出、脊柱坏死的症状，脊柱是支撑整个身体的支柱，每一节脊柱和内脏息息相关，造成脊柱疾病的原因很多，坐卧姿势不正，体质较弱。过分劳作、冷热不均、扭闪磕碰等都会造成脊柱的伤害，冲击使脊柱压力得到缓解，达到舒筋活血、促使脊髓生长的效果，小儿脑瘫、老年痴呆症患者，更应该冲击整条脊柱，一是可以促使骨髓的生长，其次可以增加通往大脑的气血供应，加速身体功能恢复
第六步：冲击整个后背
后背主一身阳气，冲击后背可以使全身阳气充盈，激发身体驱寒排湿的本能，帮助身体恢复阴阳平衡，强直性脊柱炎患者，每天至少冲击一小时，坚持一个月左右，在这个过程中，患者会感觉后背有酸、麻、胀、痛，强烈的疼痛之后，后背会逐渐发热、出汗，整个后背肌肉松软、疼痛消失，身体的阳气得到了很好的补充，脖子转动幅度慢慢增大，，整个后背弯曲幅度也随之增大，坚持下去，脊柱炎就能彻底治愈。
第七步：冲击双肾
肾主骨生髓，肾是生命之源，是先天之本，肾强髓充足，全身骨头就坚硬，每天坚持拍打肾脏30分钟，对脊柱疾病的患者非常重要，对整个身体大有好处。
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