首页 我的图书馆 个图VIP
背部的拍打调理 (视频+文字说明)

背部的拍打调理 (视频+文字说明)

2016-03-282阅读365


中医认为,背部是主一身阳气的地方,脊柱又被称为生命的栋梁,所以背部与人体健康的关系非常密切。但是,生活中不恰当的姿势,如小学生躺卧在床上看书,司机长时间驾车,上班族天天面对电脑等,都会引起背部肌肉的不均衡,还会使韧带松弛或绷得过紧,慢慢导致脊柱变形,背部酸痛。那么,背部冲击应该着重哪些部位,对人体健康又能起到什么作用呢?


部位一,冲击颈椎


先把颈椎两侧的韧带揉开,再用手揉,按,拍,打颈椎部位,从上到下,震荡整个颈椎,并循序渐进的增大拍打力度,可以缓解常见的颈椎病及因此引发的头疼,头晕等疾病。


颈椎连接头部与躯干,经过的经络与血管众多,受凉,长时间保持同一姿势会造成颈椎两侧韧带紧张,逐渐形成增生,钙化等;冲击颈椎时,整个颈椎和头部有强烈的震动感,可以起到活血化瘀的作用,使每节颈椎得以缓解,气血畅通。


颈椎病患者接受冲击时,骨头里面会非常难受,疼痛难忍,颈椎病严重的患者,连带头部因颈椎阻塞供血不足也会疼痛。坚持两周左右,颈椎从里到外非常热,僵硬,增生的情况会逐渐消退,活动范围日益增大,长期面对电脑的的都市白领,更应进行颈椎的冲击养护,缓解疲劳,预防颈椎病。


部位二,冲击肩井


冲击肩井之前,可以先拍打整个手臂,然后再用手掌心拍打肩关节周围,最后重点落在揉,按,拍,打肩井部位,主要调理和预防落枕,肩周炎,手臂抬举困难等问题。


肩井是肩膀的重要穴位,肩膀的气滞血瘀是造成肩周炎的根本,部分人夜间休息时,两肩暴露在外,长期受凉;办公室人员长时间吹空调,一坐一天,缺乏锻炼,造成肩膀气血严重不畅通,在冲击肩井时,肩膀肌肉发硬,没有弹性,像是冲击在木头上一样。


冲击一周左右,紧张的肩肌逐渐柔软,肩井部位发热甚至发烫,部分人会出现大范围的红肿,这是水分代谢不畅刚刚打通的表现,继续坚持,疼痛消失,臂膀轻松。


部位三,冲击整个手臂


冲击手臂时,可以先拍掌,进而揉按肌肉和韧带。等肌肉、筋骨松软后,拍打整条手臂,可以有效预防和缓解手臂麻木,手指颤抖,抬举无力等症状。


肩膀麻木,疼痛,大部分发生在从事体力劳动者或专业运动员身上,长期超强体力活动,肌肉,筋骨难免有拉伤,受凉,过度劳累等,导致网球肘,腱鞘炎,手指关节炎等病症。


冲击整条手臂,打开手心的微循环,同时适当活动各个关节,可以使手指关节,手臂保持灵活,拍打过程中可能会出现紫痧,筋膜上的结节胀痛,感觉无力,坚持一段时间后,肩部到手指会有温热,通畅感。


长时间使用鼠标,键盘的工作人员,也应该在闲暇的时间用力的冲击双手,避免鼠标手,键盘手等疾病的发生,以免给生活带来不便。


部位四,冲击大椎


大椎是颈椎和胸椎的连接部位,用手掌心或握拳平面拍打此处可以缓解颈椎病,并对感冒,咳嗽起到明显的改善作用。


大椎最容易受风寒侵袭,造成伤风感冒居多,有感冒征兆时,直接冲击大椎和后背,渗透力能穿透到气管,咽喉,直至胸腔,使胸腔内感到轻松舒畅。拍打时局部有强烈的震动感,等到有一股热流充满后背和胸腔,感冒,咳嗽也就好了,坚持冲击大椎还能改善颈椎病,缓解疲劳和压力。


部位五,冲击肩胛骨


可以在他人辅助下用手掌心或握拳平面击打肩胛骨及周边部位,能够有效预防和缓解肩周炎,肩关节疼痛等症状。


肩胛骨具有支撑上肢的重要作用,是完成伏案工作,学习等姿势的功能部分,过度劳累和寒凉入侵都会对肩胛骨及周围的肌肉造成损伤。冲击肩胛骨能够直接刺激,修复整个肩膀的气血,连关节深处气血不通的小结节也能被震散,肩膀气血彻底被打开,坚持一个星期,酸痛僵硬感觉消失,整个肩膀逐渐轻松自如。


长期从事体力劳动者以及画家,理发师,运动员等人群,往往肩胛骨部位劳损,钙化,尤其需要冲击肩关节周围,一旦发展成肩周炎,病症就比较顽固,就需要长期坚持了。


部位六,冲击脊柱


冲击脊柱时,先揉脊柱两侧的大筋,待松软后再用手掌心或握拳节节击活脊柱,能够起到预防和调理脊柱弯曲,强直性脊柱炎,腰椎间盘突出等症状。


脊柱是支撑整个身体的支柱,每一节脊椎都和内脏息息相关,造成脊柱疾病的原因很多,坐卧姿势不正确,体质较弱,过分劳作,冷热不均,扭闪磕碰等都会造成对脊柱的伤害,冲击使脊椎压力得到缓解,达到舒筋活血,促进脊髓生长的效果。


小儿脑瘫,佝偻症及老年痴呆症患者,更应该重点冲击脊柱部位,这样可以促进骨髓的生长,增加通往大脑的气血供应,加速身体功能的恢复。


部位七,冲击胸椎7,8,9节


胸椎的7,8,9三节,是胰脏的胰头和胰尾所对应的位置,冲击此处对预防和改善糖尿病的症状有很好的效果。


糖尿病产生的根本原因在于胰脏功能失常,所以调理的关键便是胰脏,在背后由轻到重的冲击胸椎7,8,9节,力度很容易能够透过皮肤,肌肉,骨骼,直接震动到胰脏。力度加大时会有疼痛难忍之感,坚持数周拍打之后,胰脏自愈功能得到恢复,胰岛素的分泌正常。


对于健康人来讲,每天拍打半小时以上,脾胃气血也更畅通,营养摄取更丰富,而且有助于增强胰脏的功能,保持血糖稳定,预防糖尿病。


部位八,冲击整个后背


家人可以经常相互冲击后背,先揉开脊柱两侧的膀胱经,肌肉,再用手掌心或握拳冲击整个背部,可以达到舒筋活血,排寒除湿的效果。


背部是一身阳气所在。拍打后背能够促进气血循环,使全身的阳气充盈,激发自身驱寒排湿的本能,帮助身体恢复到阴阳平衡,激发膀胱经调节水分的作用,能够让身体的寒湿通过汗液,尿液顺利排出,劳累之后拍打后背能够起到缓解压力,解除疲劳的效果。


特别是严重的风湿病,月子病,强直性脊柱炎等患者,每天冲击时间不少于一小时,在这个过程中,患者会感觉后背酸,麻,胀,痛,强烈的疼痛之后,后背会逐渐发热,坚持冲击,一直到后背开始出汗,整个后背肌肉松软,疼痛消失,身体的阳气也得到了很好的补充,对全身风寒湿邪的驱除起到非常积极的作用。


部位九,冲击双肾


肾脏位于背部下方,左右各一,在揉按的基础上,用掌心轻轻击打肾区即可,自己操作时,两手握拳置于背后,轻轻捶打,这样可以预防和改善因肾脏引起的所有疾病。


肾是生命之源,是先天之本,对体内的水份具有强大的调节、排泄作用,根据机体需要,维持体液浓度的稳定。肾脏亏损就会出现身体寒凉,四肢无力,腰酸腿疼,小便不利等身体不适,冲击肾区能够起到破於生新的作用,促进肾功能的恢复,达到补肾,暖肾的效果。


患有前列腺炎,阳痿早泄,不孕不育以及急慢性肾炎的人群,更应着重冲击肾区。击打过程中,肾区有痛感,重者难忍,甚至产生发闷及呼吸困难的感觉,坚持拍打,直到疼痛和不适症状消失,肾脏功能有很大的起色,以上疾病都能改善。

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
下载APP,好文好书随时看
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
背部的冲击调理
特效穴位治疗腰痛颈椎病
后背撞墙是很好的锻炼方法
总感觉背部疼痛?或是这3种疾病在“作怪”,别乱猜
推拿督脉少生病
一招缓解后背脊柱、颈椎酸痛
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!