恋爱关系破裂的原因有很多种，今天我们从学员的反馈中，来细说一种。
每个恋爱的人，都有自己经营爱情的一套经验，学员小于的经验之谈就是---一定要看好她。
因为小于曾经有过两段失败的恋爱经验，均是因为自己一时没注意，前女友跟别的男人好上了。小于思来想去，也不能全怪前女友，自己的感情还是得自己来好好守护，如果自己能够看牢了，就能从源头上杜绝出轨这个问题。
所以对于现任女友邱邱，小于就管的比较严。
小于很关心邱邱每一次不再自己眼皮子低下的时候都是去干嘛了。邱邱聚一次会小于就会问东问西问很久，还不许她九点以后回家。对于邱邱身边的异性更是警惕心很强。
邱邱如果在逛街或者聊天时随口说起哪个小哥哥很帅，小于的反应也很大。
小于怕自己的失察又导致女友喜欢上别人，所以宁愿不顾邱邱的反对，也要干涉邱邱的隐私。小于觉得，知己知彼，百战不殆，只有防患于未然，日后才不至于莫名其妙被抛弃。
小于坚信，他的防护十分严密，三百六十度密不透风，这下邱邱绝对不会像前女友一样跟他分手了。
但是他想错了，邱邱还是提出了分手，这次没有第三者出现，邱邱只说自己很憋屈，谈恋爱好累，不想要谈恋爱了。小于很伤心，难道又有自己没有发现的第三者？
小于的严密防护体现出了他可怕的控制欲，这并不能够阻止邱邱的离去，他自以为这样的控制能够维持爱情，其实不然，摧毁爱情的，恰恰是这样的控制欲。控制欲让他入侵对方的生活，暴露了自身的问题。
小于的女友长得漂亮，活的也漂亮，身边有不少的追求者，虽然小于条件也不差，但是在女友面前总是不够自信。因为自卑，对这段关系没有十足的安全感，不敢完全信任女友会心甘情愿的留在自己身边，所以会担忧女友会被更为优秀的男人抢走。因此，被这种心理所控制，总是会不自觉的猜忌怀疑对方，说到底，就是安全感缺失导致的不够信任。
为什么会安全感不足呢？为什么明明女友就在身边却还是忍不住的怀疑呢？说到底，就是因为心态不够自信。因为不自信，才会控制不住的怀疑猜测，这种猜测让对方在进行社交活动时产生了一定的压力，不被信任的感觉让女人对这段关系感到异常的心累。她和你恋爱是喜欢和你在一起轻松舒适的感觉，如果这段关系让她心累不已，她就会考虑结束这段畸形的恋情。
你害怕自己不够优秀留不住对方，其实是内心的自卑感在作祟。自卑加上强烈的需求感，衍生出你对她过强的控制欲。这种控制欲使你不自觉的开始入侵女人的生活，你不信任对方，翻查她的聊天记录，甚至跟踪对方，都给对方带来了巨大的心理压力，让对方无法忍受。
你一心想要对方只属于你自己一个人，干涉对方跟他人的交往，其实是自私的利己主义行为。跟踪，监视对方时，对方心里产生的不被信任感被你忽略了。这种畸形的相处方式让对方害怕每时每刻都处在你的控制当中，她的负面情绪已经让她想要逃离，而你却还沉浸在自己的自私行为中，持续给她施加压力。她提出分手也是忍无可忍之后的选择。
挽回她，首先进行心态的调整。我建议你转移自己的注意力，让自己从分手的痛苦解脱出来。比如来一场说走就走的旅行，或者全身心投入到工作之中，帮助你积极调整心态。良好的心态，可以让你积极地面各种挑战。
加强自我建设，让自己变得更加优秀。我建议你选择一些自己感兴趣的运动，比如登山，远足，塑造良好的外在形象。培养有益的兴趣爱好，增加自己的内在价值。通过阅读书籍，可以提高自己的内涵，当你变得越优秀，你就会越自信，对待事情的态度就会越淡然，心态也更趋于平稳，对爱情不再患得患失。
在你完成一系列的自我建设后，选择一个合适的时机和她重新建立联系，以一个朋友的身份更容易让她接受你。你可以对她表示关心，但不能超过朋友的界限。适当的表示关心可以拉近你们的距离，而过度关心，会让她觉得你又在控制她，从而再次选择逃离。
在这个的过程中，在你们之间建立起一种正确的相处模式。给她充足的信任，让她保留自己的个人空间，不再过度干预她的生活和工作。同时，在相处的过程中，提升相处舒适度，你可以和她聊天选择她感兴趣的话题，陪她一起做她喜欢的事情，让她习惯和你相处，慢慢地开始依赖你，重新建立一个互相信任的两性相处模式，为你的挽回做好准备。
建立朋友关系后，你们的感情在友谊区平稳发展。这个时候，我建议你先把这种感情稳定下来，打好基础，不要操之过急。复联之后重新培养起来的感情基础比较薄弱，在进行最后的挽回行为之前，你需要让这份感情更加稳固。
在感情基础稳固之后，你可以对她进行一些暧昧试探，看她是否有意愿和你升级关系。她对你的试探会出现两种反应。一种是她对你的试探表示排斥，说明她此时还不想和你升级关系，你就要把双方拉回友谊区，继续稳定情感基础。而如果她不排斥你的试探，说明她有意愿和你升级关系。此时，你需要把握好时机，逐步升级关系，最后让她重新回到你身边。
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