《现代员工的压力管理与心理调适》视频及前言
前言
随着生活节奏的不断加快，职场竞争不断升级，现如今的职场犹如一个“战场”，每个身在职场的员工都必须像战士一样为自己的未来不断拼搏。越来越繁重的工作、越来越难处理的人际关系、随时有可能出现的生活难题从四面八方向我们袭来。
在这看得见的“战场”背后，每个员工还在与一股无形的力量不断抗争，它看不见摸不着却拥有能够摧垮我们的重量，它看似无影无踪却又无处不在，它就是压力。每个员工在职场中的每一天都在与压力进行着悄无声息的“战斗”。
在与压力的“战斗”中我们是那样无助，那样力不从心，然而我们知道唯有成为获胜的一方才能够实现蜕变，才能够获得提升，才可以登上自己事业和生活的顶峰。如果被压力击败，它将摧毁我们人生中一切的美好与希望。
压力看似无比强大，在重重压力面前我们是那样渺小。但是只要我们增强自己的心理素质，增强抵抗压力的能力，学会对付压力的技巧，我们会在一次次承受住压力的“攻击”后越来越强大，最终将压力牢牢踩在脚下，让它成为我们在人生中不断前进的垫脚石，成为我们永不停下脚步的动力源泉。
本书通过在工作中寻找最优方法，在人际交往中保持良好心态，在生活中拥有健全人格，在困难面前摆正自己的认知，保持适度压力增强自身动力，掌控情绪快乐工作，掌握心理保健基本方法，学会释放压力的各种技巧等多个方面对如何应对压力与心理问题进行了全面介绍。旨在帮助在职场中打拼的每一个员工学会压力管理的技巧和心理调适的方法，让我们把自己武装到牙齿，时刻准备与压力、与心理问题对抗，并取得最终的胜利，拥有健康的心理，收获成功的人生。
对于每个职场中的员工来说，打赢与压力这场无形的“战争”，解决让自己彷徨不前的心理问题,才能够拥有在职场中杀出一条血路的资本，才能够在众多的竞争者中脱颖而出，才能够最终收获属于自己的成功果实。
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