爱笑俱乐部减压健心坊

减压健心坊体验

  社会的节奏越来越快。你承受的工作、生活压力也越来越大，常常让你有透不过起来的感觉。你知道吗？过度的压力会造成心率加快、血压增高、呼吸急促、消化道蠕动和分泌减少、出汗、体温与血压下降、肾上腺分泌增加，久之会破坏人的身心平衡,造成情绪困扰,损害身心健康。1948年世界卫生组织成立时,在其宪章中开宗明义地指出：健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。并且提出了衡量健康的十条标准：

（1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张；

（2）态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；

（3）善于休息，睡眠良好；

（4）能适应外界环境的各种变化；

（5）能抵抗一般性的感冒和传染病；

（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂的位置协调；

（7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；

（8）牙齿清洁无空洞、无痛感，牙龈颜色正常；

（9）头发有光泽、无头屑；

（10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自如。

心理状态的好坏会影响到生理疾病的发生概率,这已经被许多科学研究所证明。心理因素与许多威胁现代人健康的主要疾病如失眠症、肥胖症、焦虑症、心脑血管病、癌症、胃及十二指肠溃疡、高血压、偏头痛、糖尿病、哮喘等各种慢性病发病有密切关系。