健康丨用错了水杯，喝水=喝毒！你真的选对了吗？

夏天到了，天气炎热，喝水是每个人每天都要做的事！健康专家提醒，成年人每天喝1500至1700毫升，大概在8杯左右，天气炎热或干燥，或者从事的工作劳累出汗多，应适当更多一点。

喝水很重要，但是如果用错了杯子，喝水就会变成了喝毒。比如市面上一直都流行的塑料水杯，耐用又实惠。

但一些劣质的塑料水杯，盛热水会导致化学物质溶解到水中；杯子也不易清洗，容易滋生细菌。此外，聚碳酸酯塑料的水杯，主要原料双酚A，也是国际认可的跟癌症风险有关的物质。

喝水，应该好好选一个水杯，先满足健康了，再满足颜值。小编这就详细说一下各种水杯的优劣。 

1、玻璃杯：最健康，最推荐

玻璃不含有机化学物质，不易生菌，每周用沸水消毒一次，使用年限最好别超过1年。在家或者平时办公环境下，用玻璃杯最合适了，唯一缺点就是易碎。

2、陶瓷杯：得选无彩釉的

没有彩釉涂染的，尤其是内壁无色的，出现裂痕时要及时更换。那种随着温度而变出照片的彩釉杯，玩玩可以，不推荐长期使用。

3、搪瓷杯：不适合泡茶、盛咖啡

可谓是70、80后两代人小时候的记忆，后来逐渐被淘汰了。搪瓷传热和散热都很快，其实并不适合用来泡茶，另外也不易用来喝咖啡和酸性饮料。

4、不锈钢杯：不宜装饮料，不能用苏打清洗

我们常用的保温杯大都是不锈钢做的，但它不能长时间盛酸性或碱性的饮料，清洗时也别用苏打和漂白粉，不然镍等金属元素会融化。如果平时在野外工作的环境，保温杯是最合适不过了，方便携带。

5、塑料杯：不推荐，不宜盛水过热

如果要用最好也要选择PP（聚丙烯）材料和标号为“5”的产品。塑料杯也不适合装过热的水。

6、一次性纸杯：不推荐，健康性差

基本上公共场合会提供纸杯使用。即使要用，先倒用开水烫几分钟，带有害物质挥发，再将饮水倒入。

平时多喝水，身体棒棒哒！