这条微博，引起一大片网友在底下求食谱，以及讲述自己减肥的血泪史。
其实孙俪“改行”当减肥博主已经不是一天两天的事情了。在这之前，孙俪曾帮助自己的经纪人郭思通过合理饮食，不到一年就成功减重60几斤。
孙俪的经纪人郭思，在小学6年级时就已经130斤了，大学毕业后，郭思的体重只增不减，到2013年底，甚至直逼200斤大关。
因为肥胖，郭思患上了多囊卵巢综合征，月经失调，中度脂肪肝等疾病。
意识到肥胖对健康的危害，她开始减肥，市面上的减肥方法，郭思几乎都试了一遍：
中医点穴、节食断食、吃减肥药、大量运动……各种方法齐齐上阵最后不但没瘦，反而因此大病一场。
后来，在孙俪和专业瘦身营养师的指导下，郭思开始通过“瘦身餐谱+轻运动”的方法，按照科学方法，好好吃饭，反而在一年内就减重60几斤。
从曾经蹲都费力的胖子，摇身一变成为励志女神。
△图片来源于邓超和孙俪微博
当然，瘦身给郭思带来的，绝对不只是甩掉几十斤脂肪，拥有苗条身材那么简单。
如今的她，蓄起长发，衣品可圈可点，还有一个令人羡慕的婚姻，整个人变得更自信也更有活力。
还是那句话，瘦不是最重要的，健康才是，但是如果还能健康美，美而自信，何乐而不为呢？
莉亚是我的朋友中最早生宝宝的，如今宝宝已经三岁了，漂亮可爱，但是作为妈妈的她体重由原来的104斤到现在的123斤高居不下。
小腹的赘肉越来越多，看到街上身材好的姑娘露肉真的羡慕得要死，自己却只能一声叹息，肚子和大臂肉很多，穿衣服也越来越难看。
但她在上个月的聚会上出现时，我真的没有认出来。
原来想都不敢想的包臀裙和紧身背心穿在她身上衬托出的线条匀称优美,而且现在的她气色红润，神采飞扬。
我不禁想和她取取经，到底是什么让她拥有了原来那么努力都达不到的好身材。
莉亚神秘的说：“你猜我减了多少？”
随后，直率的姑娘自己也忍不住了，“我三周减了12斤，而且是吃出来的哦。”
我又嗤之以鼻，“你是不是又买什么减肥产品了！'
“这次真的没有，我真的是通过正确的方法减重成功的，前几次的尝试把身体搞虚脱以后才发现，健康才是最重要的。”
抱着谦虚学习的态度，我从莉亚口中学习了“九宫格配餐法”、如何计算食物热量、如何按照正确的顺序吃饭。
原本一直困扰她的易胖体质也被轻易推翻，所谓的只有改变DNA才能改变易胖体质的谣言不攻自破。现在的莉亚喝奶茶都喝的很自信，完全没有顾虑。
而且，莉亚的减肥心得就是：这次的减肥疗法不仅仅只是这样一个月，以后的自己要这样一直吃下去。
这样的正确吃法不仅让自己心态年轻，体重减轻，而且觉得人生打开新的大门，健康生活也翻开了崭新的一页。
不得不承认，在瘦身塑形这条路上，正确的方法至关重要。
如今，越来越多的人开始重视身材管理，瘦身的方法更是层出不穷，但往往收效甚微：
节食：靠少吃瘦下来的，气色不佳者居多。
运动：难坚持，易放弃者居多。
减肥药：是药三分毒，副作用太大。
抽脂针灸：见效快，但危险系数较高。
几种方法尝试之后，你就会发现瘦身塑形反而成为了终身奋斗的事业，“月月都减肥，月月徒伤悲”。
其实，拥有好身材是一件特别容易的事情，只要用对了方法，就能轻轻松松让自己拥有易瘦体质。
夏天来了，想瘦身的你，想变得更好的你，想更健康的你，想不再虐待你的胃的你，可能正在遭遇这样的时刻：
坚持三天不吃晚饭，饿到朋友说你气色差，怎么吃才能瘦？
如果这时的你，拥有蔡依林的营养师，就会明白：减肥不需要与胃对抗，瘦身配餐会帮你避开高热量食物。
入手了三无包装的代餐粉和减肥药，吃到内分泌紊乱，命重要还是身材重要？
如果这时的你，拥有孙俪的营养师，就会明白：九宫格配餐法，合理搭配，普通的食物也会提供高营养。
做了大量的运动，体重不降反升、体型变壮，运动怎么变成增肥？
如果这时的你，了解“10000步运动量替换方案”，就会明白：做这样的轻运动就可以保持最佳身体代谢。
国家认证二级注册营养师，“公共营养师”、“健康管理师”刘松丽认为：好的身材不是饿出来的，而是吃出来的。
只有学会科学饮食，在满足食量和身体所需营养的同时，控制热量，形成能量的缺口，才能长效减肥，从而彻底转变为易瘦体质。
在中国，通过权威机构认证的注册营养师不足2000人，刘松丽就是其中之一。
已经有上万人在她的帮助下轻松瘦身且不再复胖，拥有了健康的生活方式。
想要瘦身的你，不用担心减肥路上的那些拦路虎，想要善待胃的你，更不用担心没有专业人士的指导，从而伤害身体健康。
▲ 减肥前后对比照
今夏，有书联合国家级专业营养师刘松丽，为大家带来“21天吃出易瘦体质”的专业瘦身塑形课，以“不节食+轻运动+科学”为宗旨，帮你拥有好身材和健康体魄，21天养成易瘦体质。
课程上，刘松丽老师将会亲自指导大家怎么吃才能吃出易瘦体质，还会每天督促大家打卡运动。
21天让你瘦身的同时，还能形成健康的生活习惯。
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