本文作者 深圳市眼科医院 李晓洁
戴眼镜是每个近视者不可或缺的行为。醒来第一件事就是摸眼镜，出门第一件事也是摸眼镜，它就像是你的忠实伴侣般，在的时候总让你感到安心而踏实。
●但是你确信你的眼镜戴对了吗?
端正戴用眼镜：两镜的镜平面一定要一致;戴用时，两侧眼镜架的镜圈一定要高度一致;眼镜架镜腿的弯点长要等长，垂长、垂俯角要一致;镜腿打开后，不管正放，还是反放，都应当四角着地，不能跷脚，两侧要对称。
什么时间戴用眼镜：屈光矫正眼镜，从屈光矫正概念上讲应当常戴。不戴的话就不会对屈光矫正有任何益处。
经常摘戴，眼的屈光状态就会处于不稳定状态，眼的调节与集合就将处于不断适应和变化中，这种不稳定的状态对视觉生理的发育与发展有可能会带来某种新的危机。尤其是伴有隐斜视、弱视的被测者，更应当保持常态状态。例如，青少年远视眼伴有内斜视者，就是应当保持长期戴用眼镜的状态。
不借用眼镜：屈光矫正眼镜是一种具有明显个性化特征的生活用品，因此这种物品既不适宜外借，也不适宜借用。
高度屈光不正者应该要有备用眼镜，对于具有高度屈光不正的人群，应尽可能配置一副备用眼镜。以免在眼镜出现损伤、丢失时，影响学习、工作和生活。
配戴防蓝光眼镜：长久接触蓝光同样会对视网膜造成损害，严重者会导致视力受损，引发黄斑病变，可能会出现红眼，眼干，眼涩，视力模糊，视力疲劳，头、脊背、肩膀及颈椎疼痛等症状。研究显示，蓝光不仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、LED显示屏、浴霸、投影仪、激光笔、手电筒等。
健康小贴士：普通的近视眼镜配戴者一般应该两年更换一次眼镜，度数变化特别快的青少年最好是半年到一年更换一次眼镜。怎么护理你的眼镜
很多眼睛近视的朋友，平时是离不开眼镜的。长期使用，镜片难免会有磨损。
那么在日常生活中，我们要怎样正确使用以及护理眼镜呢?
方法/步骤
首先，我们取放眼镜的时候，应该要双手拿着眼镜镜框架，然后慢慢的取下或戴上。不能太快，小心框架变形。
取下眼镜后，应该将眼镜放入眼镜盒是最好的。但眼镜盒毕竟不易随身携带，那么我们要怎么放眼镜呢?按照取下眼镜的方向，竖直将眼镜放到桌面。注意，镜片不能朝下,小心镜片刮伤。
清洗：
不管是什么东西用久了，自然都会有污渍，当然，眼镜也不例外。那么眼镜要如何清洗，才不会刮伤镜片呢?将眼镜放置水龙头下方(注意要用冷水),打开水，慢慢从上到下清洗。如果你觉得洗不干净，可以用洗洁精或洗手液。
擦拭：
眼镜的擦拭也是很重要，不正确的擦拭很容易减短它寿命。应该用干净的眼镜专用布轻轻往一个方向擦拭，不可来回滑动擦拭。也可以用比较好的纸巾，注意一定要柔软的。
固定镜形：
如果镜架松了，请及时拿到眼镜店或自己亲自拧紧螺丝，否则眼镜很容易掉在地上打碎或刮伤。
●多长时间检查一下你的眼睛？
婴幼儿期：三个月、一岁。
儿童期：半年到一年检查一次。
中青年老年期：一年一次。
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