『全国冠军 』联手『资深球友 』
用有趣有料的漫画
分享羽毛球干货
很多人说我打了这么久？
为什么就是不提高呢！！！
打了十年，错了十年
错误的认知、动作，已深入骨髓
最近，我总结了全国冠军猴子教练在教学过程中，球友屡犯不改、屡教不听的错误点，供大家拍砖！
『错误一』步法不到位就击球
步法不到位就回球，还偏要杀球...这是在和谁较劲呢？
每次这一拍下去了，搭档都遭殃！回球质量差，主动变被动，反而被对方抽球压制！
解决办法：加强后场两点步法移动练习，可采用快速并步移动到位，使整个身体置于球的后方。
（身体退至红色虚线后击球）
『错误二』击球点“老大难”
1、击球拍面不正
拍面不正，这是很多球友正确握拍之后屡屡存在的问题，接触球的时候手腕没有转过来，拍面都是在切，所以无论是高远球、杀球都达不到最好的效果。
2、击球点太后或在正上方
对于高球来说，错误的击球点会造成总是把球往高打，而不远飞；
对于杀球来说，错误的击球点杀出球的没有威胁力，浪费了体能；
解决办法：
1.击球拍面：利用墙壁检查击球点，面对墙壁，挥动球拍，如果不能做到拍面垂直向前，你的击球也不可能直线向前飞行。
2.击球点：网上技术控分析的夹角多少度，腿腿认为完全没有必要弄这么复杂。记住，无论回哪种球，都要拿高点身前击球（球要在你的身体前方），而杀球比高球、劈吊的击球点更靠前。
『错误三』只会用手臂发力
不会借助腰力，只会用手臂发力。这一点在许多业余球友种普遍存在。到底什么意思呢？来感受下答疑群里黄衣哥哥的动作。
你觉得他动作如何呢？
是不是一眼看上去还挺拉风的？双脚起跳耶( ·̀ ω ·́ )y~视频里听杀球的声音更爽！但只要你细看就发现，他的最主要问题是没有太用到腰力，还是靠手臂发力，所以导致他的杀球没力，威胁力小。
解决办法：把3-4份报纸按照球拍球柄粗细和球拍的重量卷成报纸卷，向远处投，这样可以更好的感受借力转动腰部的方法！
『错误四』爆发力是什么！能吃吗？
爆发力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。让你的出球干脆利落有能量~
很多球友对爆发力的理解存在误区，以为用力挥拍就是有爆发力，但其实如果你挥拍的速度没有加快，只是用力，就难以形成爆发力！爆发力更多的是在杀球的时候运用，很多球友挥拍速度和打高球的速度一样，所以并没有形成杀球的威胁！
解决办法：
step1：要提高杀球的速度与威胁力，关键是肘部要迅速上举，肘部的迅速上举，可以减少扣球下网的失误。
step2：专业运动员都练习双飞跳绳，甚至三飞跳，如果学不会双飞、三飞也没关系，练习跳绳的时候把绳子弄短一些，快速摆动手指手腕练习快速跳绳，这是练习爆发力的极好方法。
（如图中稍夹紧上臂，尽量做到只摆动手指、手腕）
『错误五』挥拍特标准，一打球全乱套！
一般的业余球友都是没有经过正确动作的练习就开始打野球，动作打坏了才去纠正学习，但是身体记忆导致很难改正，经常出现挥拍挥的特标准，一打球就乱套的情况。
一打球
所有学的动作忘光光
抡到球才是王道！！！
有米有？
解决办法：球来的时候，脑中尽快调出练习的动作，同步眼睛瞄准球头，先不管能不能打种or打好这一拍，用练习的动作去击球！等你打出一个漂亮的球之后，就会对正确的动作更有信心。
有人说，你站着说话不腰痛，说得容易做到难，知易行难啊~
扪心自问，你真的用心、努力过吗？在这个快餐文化盛行的浮躁年代，能沉下心来认真琢磨、学习、改正一个动作的人，真的不多！
本文由“腿腿大话羽毛球”授权联合发布
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