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导语：我们知道，要保证人体正常生理活动的健康，水分和氧气都是非常重要的一环，而把我们体内各种营养物质输送到全身的高速通道，就是我们的血管。

但是随着时间的变化，年龄的升高，我们的血管逐渐积累了很多残留的垃圾还有脂肪。这时候我们的血管输送能力就会开始降低，并且可能会发生栓塞等以外，对我们的健康造成隐患。

所以为了保证我们的血管高速通畅，防止出现栓塞的可能性，大家平常应该及时的清除血液内的垃圾，并且保护我们的血管处在干净健康的状态。

如果要使我们的血管恢复青春活力，大家可以多吃这6种食物。

1.核桃

提到核桃我们最先想到的可能是对于我们的脑部特别好，但是核桃本身对于我们的血管也有加速循环的作用，核桃里面有很多的抗氧化元素，平时经常吃一点核桃可以减少我们血管的部分压力，而且还能够对于血管的弹性恢复有一定的帮助作用。

2.海带

海带不光可以给我们的身体补充碘，而且还能够保证我们的血管通畅，因为海带中含有特有的昆布素和一些多糖，这些物质非常奇特，可以起到辅助我们肝脏的作用，而肝脏好了就能够降低我们身体内的胆固醇，防止出现栓塞和血管硬化的可能。

3.黑豆

很多紫黑色的植物里面都含有花青素，而黑豆里面的原花青素比花青素的效果还要好，作为一种更容易被吸收的化合物。

它在我们的身体里不但能够让皮肤变得更有血气，而且还能够调整紊乱的内分泌状态，并且加速我们的血液流动，起到降低血管栓塞的可能。

4.洋葱

洋葱对我们身体的刺激性较强，所以很多人都不太爱吃洋葱，但是洋葱对我们的血管有着多种的好处，里面的微量化学物质不但能够软化我们的血管，增强我们血管的弹力，更能够预防出现动脉硬化。

5.卷心菜

现在我们的日常生活中也经常能看到卷心菜了，虽然看起来好像很普通的样子，但是卷心菜对我们的血管帮助可以说是独一无二的。

卷心菜里面的多种营养是在其他食物里都比较少见的，比如说维生素K和维生素U可能我们平常都没有听过，而这两种维生素不但可以保护我们的血管内壁。

加速我们的血液流动，而且还可以让我们的血管保持弹性，最关键的是让我们身体里的细胞更新速度加快，让我们的身体一直保持年轻的状态。

6.荞麦

荞麦是我们平时比较少吃的一种杂粮，但是里面的营养可不杂，大部分对我们的血液流动都是有益的，比如说一些谷氨酸。

能够加快身体的代谢速度，而且能帮助我们清除血液里的垃圾，起到净化血管的作用，而且作为杂粮还可以帮助我们改善自身的血糖等其他问题。

结语：

所以在平时的时候我们可以适当地尝试一下这些食物，尤其是对于中老年人可以起到很好的保护作用，减少血管类疾病的病发概率。